Дневник питания и тренировок за 05.04.2015

Очень даже миленько!

Отказаться от шоколада-это сильно!

А зачем отказываться???? Просто включайте ее в рацион (ну может и не треть, а немного меньше). Тем МЗР и хорош - не нужно от всего отказываться, нужно просто соблюдать коридор калорий. Если отказываться от того что любишь, рано или поздно так этого захочется, что будет срыв? Оно Вам надо? Лучше есть все что любишь, но рассчитывать так что бы не выходить из коридора. По себе сужу - я просто уменьшила порции любимых вкусностей. И довольная худею

А сын и муж как? тролят или поддерживают?))

Lind Линда,  нееет, совсем-совсем отказаться я и не смогу - чревато срывами, а вот на сон грядущий употреблять вроде как и не стоит. Будем есть по чуть-чуть, и задолго до сна.

Маша Ку,  нуу, они-то свои порции съели, это я одна страдаю. А так, поддержки никакой. Мама сына устраивает в любом виде, а папа вообще мои старания похудеть считает банальным бзиком. И ничего, что у мамы сахар в крови на пограничной отметке, а вес в предожирении. Не им же эти телеса носить

Оксана,  когда бы вы едите сладкое (жирное) - не важно. Важно не вылететь за границы коридора для похудения. У меня всегда самый калорий прием пищи - ужин. И прекрасно худею

Наталья Гусева,  а  у меня ужин всегда килограммами откладывается.... и даже не сам ужин, а семейные посиделки за чашкой кофе с шоколадом и пироженками после него ипрямо перед сном.

Оксана,  то, что откладывается килограммами за ночь - это точно не жиры. Это вода. Но, конечно, как и когда питатиься - это только Ваш выбор

Ну чтож, добро пожаловать в сообщество "ты у меня сама я красивая, не надо тебе худеть") Тут главное не забывать что у мужа скрытый мотив позабитится о том чтобы на твою попу кроме него никто не сморел))