Вова
30.09.2025 16:43

Статистика по шагам за год (по месяцам)

Здравствуйте!
Только что перенес все шаги из шагомера в Excel таблицу и посчитал что у меня вообще получилось. 
Прикрепляю фото шагов, даже и не знаю, в последние месяца 3 (но это было лето), было небольшое увеличение по шагам. Похоже что зимой это уменьшится...  Но буду и дальше анализировать, интересно даже как будет меняться этой зимой среднее количество шагов...

 9 
 10
Наталия 30.09.2025 16:45
а у вас программа сама не анализирует кол во шагов за периоды?
Катерина 30.09.2025 16:53
Ну что сказать, вы молодец!👍
Вова 30.09.2025 17:18
Наталия, нет, у меня обычный шагомер xiaomi, и к тому же там могут данные потеряться, а тут все сохранено надежно
Александр 30.09.2025 18:22
Интересно, какова цель сбора такой статистики?
Ольга 30.09.2025 19:08
Мне нравится подход автора!!  
Я тоже люблю свои данные анализировать ... вот уменьшился рейтинг рациона ... пытаюсь понять что же я реально в рационе поменяла.
Уменьшилась скорость снижения веса ... что же я не так делаю, что же произошло? Может что-то не записываю как раньше. Или это результат стресса и кортизол не даёт весу правильно снижаться. 
Иногда такие статистические данные прибавляют мотивации, особенно когда видишь что твои конкретные усилия принесли конкретные результаты.
FTL 30.09.2025 19:29
Найдите видео программ-"ходилок". Можно ходить дома(нужен кусок пола 1×2м), чтобы зимой не было шанса отказаться от ходьбы. У Лесли Сансон самые известные программы. По моим воспоминаниям у нее есть видео на 4-5миль(это на 1-1ч20 ходьбы), но скорость, судя по пульсомеру, поднимается с ними до 6-6,5км/час. Есть и другие программы(тупо забить в поиске 10000шагов).
Вова 01.10.2025 11:22
Александр, ну мне интересно посмотреть на статистику своих шагов... вы так не делаете?)
Вова 01.10.2025 11:23
FTL, я уже пробовал в прошлом году что-то вроде ходьбы дома... но как-то не особо понравилось сразу, такое ощущение что проще зимой на улицу уже выйти и походить, чем дома над собой издеваться)
Ann 01.10.2025 11:39
Введите тренировки - это гораздо интереснее))
Там можно расписывать план тренировки, веса, повторы, прогресс. Есть с чем поиграться, и о чем подумать.
FTL 01.10.2025 12:17
Вова, хозяин-барин ).
Смотрите сами. Просто мне было бы проще ходить дома без снега и льда, не завися при этом от погоды. Опять же можно в руки гантели взять, и руками помахать при ходьбе.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги