сегодня ровно год как зарегистрировался здесь на сайте...

Первое измерение веса у меня было 87.5 кг (ровно год назад).  
Сейчас: 81.2 кг. (причем этот вес как-то стабильно держится, сильно выше не становится в последнее время). 
Даже не знаю, если честно, какую цель поставить себе на следующий год, может кто-то знает к чему стремиться вообще?
Но у меня с сентября 2024 +- всего несколько килограмм изменение веса (в меньшую сторону). 
Как-то в последнее время вроде прогресс остановился... Но радует, что за зиму хотя бы не разжирел, как я ожидал вообще, т.к. думал что буду больше сидеть дома - но даже это не увеличило вес в итоге))

Только что вспомнил наверно самый лучший (ну или запоминающийся) совет который мне тут писали, почему-то он запомнился мне, и я стараюсь последний год придерживаться этого... 
(когда спрашивал по поводу количества шагов, сколько нужно проходить в день, кто-то посоветовал, что лучше не гнаться за супер-результатами в данный момент времени, а сделать это более стабильным, и более ежедневным что-ли).
Кстати заметил, что раньше у меня был рекорд 20.000 шагов (очень долгое время, около 11 месяцев), а в марте-апреле 2025 года получилось сделать уже наверно больше 3 дней до 25.000 шагов (раньше вообще даже не мог поверить в то, что такое возможно). Видимо, от того что  немного уменьшился вес, стало легче ходить теперь, и как-то уже не так устаю как раньше... 
+ Заметил, что если раньше бывали моменты, что болят ноги после ходьбы, колени и т.п. - сейчас очень давно такого не было.

Например, раньше у меня вообще была больная тема с коленями, постоянно болели (это было еще в 2021 году), даже ходил к врачам и т.п. - а сейчас все эти боли прошли сами по себе, и уже даже за последний год забыл, когда болели колени... 
(хотя я и регистрировался тут на сайте и цель главная была похудеть с той целью, чтобы перестали болеть ноги, и чтобы хоть как-то улучшить организм, т.к. это ожирение, видимо, очень большие проблемы могло бы создать для здоровья в целом)...