Здравствуйте!
Как-то давно не заходил на сайт... За последние 4 месяца вес
практически не изменился (было 82.2 самый минимум, потом немного
увеличилось до 87 даже, сейчас 83.5-84 кг в среднем)...
Даже и не знаю, насколько вообще реально продвинуться дальше в
похудении... Но пытаюсь ходить побольше, вчера 7000 шагов, а так в
среднем бывает и по 10000 шагов в день, хотя иногда очень мало
хожу...
А сейчас еще и зима, уже на улице лед начинается, темнеет рано,
ночью ходить по улице как-то не очень хочется, да и боюсь чтобы не
упасть где-нибудь поскользнувшись в темноте...
Не знаю, может знаете как лучше быть в зимний период? Как хотя бы
сохранить за зиму текущий вес и не увеличить его до 87-90 кг как
это было прошлой зимой?((
Пока для себя только вижу вариант - это периодически выходить на
улицу чтобы хотя бы 5-10 тыс. шагов в день проходить, тогда вес еще
хоть как-то получается держать в норме...
А если сейчас будет гололед на улице, и придется дома сидеть
например 1-2 недели каждый месяц зимой - что делать?
Заранее спасибо за любые советы)