Дневник питания за 28.01.2025

Как дела? Снова начинаю худеть. Сегодня собралась с силами и встала на весы. 74,4. Обратно прилипли, хотя и не все, кг, что были, но тенденция имеется. Хорошо, что я похудела летом, ибо, наверное, если без того, то сейчас плюс 4 кг было бы к имеющимся уже тогда кг, а это бы перевалило за 80.
Ну и у меня был углеводный зажор. С августа я ощутила при похудении на 8 кг такой упадок сил, что не могла работать и начала есть. Сначала было ничего не заметно, вроде, взвешивать мне надоело, но и так вес держался. Правда, отвес исчез совсем. Я перестала терять эти маленькие граммы. А вот в октябре я заметила привес, ибо постепенно стала позволять себе лишние углеводы. И да, мне надоело готовить все эти белковые полезные блюда. До ужаса надоела всякая рыба, надоели котлеты и творог. Всё. Захотелось хлеба и зрелищ, плюс снизила физическую активность. Никак не могла нащупать нужные занятия, а кушала-то хорошо. Запасы стали образовываться. Ощутила. 
Потом встала на лыжи, несколько раз пробежалась с хорошим эффектом, добавила пешие прогулки и пилатес. Ну и...вдруг грянули холода за -20. В такой холод после 0  и -5 вообще ни гулять, ни кататься не хочется. В доме холод по полу. Заставить себя на гимнастический коврик сесть не смогла.
И вот сегодня снова -5. Можно лыжи и прогулки вернуть. Жаль, что дочь напрочь отказывается гулять, а то с собой бы брала её. 
И да, снова достаю весы. Надоели все эти сомневающиеся граждане, которые лезут с сомнениями и высказываниями по поводу взвешивания пищи. Батарейку берегут. Я поняла, что без контроля и взвешивания еды мне не похудеть. Ну не могу я остановиться без контроля. Кажется, чуток вот съем чего, так и ничего. А нет - чего-чего.