Юлия
01.07.2024 18:07
Дневник питания за 01.07.2024
Наконец небо перестало плакать, сегодня солнечно, +22. Нормально,
даже припекает на солнце, а скоро и +30 обещают. Лето
продолжается.
Я эти дни собираю викторию, ещё, конечно, не основной сбор, но 1,7 кг в день уже есть. Пока всё съедаем. Не варю, не морожу, не продаю.
Взяла 150 грамм на 120 мл молока, и получила йогурт, молоко свернулось. Чтобы просто клубника с молоком получилась, надо поменьше ягоды брать, примерно 1 четверть стакана на стакан молока.
Сейчас все мои фото связаны с ягодами, за редким исключением. Я взвешиваю собранное, чтобы потом отследить, сколько в этом году ягоды сняла.
Я эти дни собираю викторию, ещё, конечно, не основной сбор, но 1,7 кг в день уже есть. Пока всё съедаем. Не варю, не морожу, не продаю.
Взяла 150 грамм на 120 мл молока, и получила йогурт, молоко свернулось. Чтобы просто клубника с молоком получилась, надо поменьше ягоды брать, примерно 1 четверть стакана на стакан молока.
Сейчас все мои фото связаны с ягодами, за редким исключением. Я взвешиваю собранное, чтобы потом отследить, сколько в этом году ягоды сняла.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца с мясом |
160
|
304.5 | 22.7 | 15.4 | 19.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
| Итого | 479 | 365 | 22 | 15 | 34 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с капустой, огурцом и помидорами |
150
|
110.9 | 1.8 | 9.5 | 5.3 |
| Печень говяжья жареная |
15
|
13.6 | 1.1 | 0.7 | 0.7 |
| Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
| Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой [Фабрика Имени Крупской] |
50
|
235 | 2.5 | 14 | 28.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Перец сладкий красный |
15
|
4.1 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Итого | 830 | 489 | 8 | 25 | 58 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
25
|
58.8 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
| Бекон |
40
|
157.2 | 5.5 | 14.9 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 365 | 216 | 7 | 15 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша рисово-пшённая с тыквой |
100
|
115.8 | 3.4 | 3.5 | 17.6 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
120
|
78 | 3.8 | 4.3 | 5.8 |
| Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Бифштекс говяжье-свиной с луком |
68
|
127 | 10.3 | 8.9 | 1 |
| Перец сладкий красный |
15
|
4.1 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Итого | 403 | 365 | 18 | 17 | 32 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Рулет куриный "Классический" (АО "Турбаслинские бройлеры") |
100
|
100 | 15 | 4 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Лук репчатый |
23
|
9.4 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
24
|
56.4 | 1.8 | 0.2 | 11.8 |
| Итого | 512 | 203 | 19 | 4 | 19 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2889 | 1639 | 76 | 77 | 157 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
Алек Сантин
01.07.2024 18:59
Красота! Так клубники хочется...
Юлия
01.07.2024 19:13
Алек
Сантин, покупная рядом не лежала.
Алек Сантин
01.07.2024 19:23
Юлия, в
том и дело
Юлия
01.07.2024 20:00
Алек
Сантин, вообще есть клубника, которую можно выращивать на
балконе. Пока муж не отпускал меня первые годы совместной жизни
никуда от себя, я многое выращивала на балконе. Хотела и клубнику,
но у свекрови сад, она оттуда свою привозила.
Юлия
01.07.2024 20:07
Алек
Сантин, а вообще одна подруга ко мне прилетала из Москвы, чтобы
поесть настоящей клубники. Но она незамужняя, ничем, кроме работы,
не обременена. У неё на клубнику аллергия вообще-то, но на мою не
было. Ела за обе щёки.
У дочери тоже аллергия по анализам на клубнику, но если с куста ест, нет ничего. Там накапливается какое-то вещество, оно же накапливается в кожуре долго лежащих яблок. И вызывает аллергию.
Но и конечно, химия. Ягоду могут обработать позже разрешённого срока обработки, прямо по красной ягоде. И химию выбрать дешёвую, а не ту, что быстро разлагается, но дорогая. И получается, что у человека аллергия идёт не на саму клубнику, а на химию в этой клубнике.
В Москве подруга опухала от одной ягоды. Такая вот картина.
У дочери тоже аллергия по анализам на клубнику, но если с куста ест, нет ничего. Там накапливается какое-то вещество, оно же накапливается в кожуре долго лежащих яблок. И вызывает аллергию.
Но и конечно, химия. Ягоду могут обработать позже разрешённого срока обработки, прямо по красной ягоде. И химию выбрать дешёвую, а не ту, что быстро разлагается, но дорогая. И получается, что у человека аллергия идёт не на саму клубнику, а на химию в этой клубнике.
В Москве подруга опухала от одной ягоды. Такая вот картина.
