| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
71
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
| Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
| Тонкие ржаные хлебцы Щедрые |
14
|
45.2 | 2.2 | 0.5 | 2.4 |
| Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
| Итого | 385 | 327 | 17 | 18 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса вареная, докторская |
47
|
120.8 | 6 | 10.4 | 0.7 |
| Тонкие ржаные хлебцы Щедрые |
7
|
22.6 | 1.1 | 0.3 | 1.2 |
| Шоколад горький |
16
|
86.2 | 1 | 5.7 | 7.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Мороженое, шоколадное, жирное, 17% жира |
40
|
100.4 | 1.9 | 6.8 | 7.6 |
| Итого | 410 | 333 | 10 | 23 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшенная каша по 1-278 |
200
|
218 | 5.6 | 6.8 | 33.6 |
| Котлеты из лосятины |
120
|
138.1 | 19.8 | 4.7 | 2.6 |
| Подлив |
110
|
15.2 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
| Итого | 430 | 371 | 26 | 11 | 39 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
40
|
63.5 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
| Котлеты из лосятины |
90
|
103.6 | 14.9 | 3.5 | 2 |
| Тонкие ржаные хлебцы Щедрые |
7
|
22.6 | 1.1 | 0.3 | 1.2 |
| Какао смесь, порошок |
8
|
31.8 | 0.5 | 0.3 | 6.4 |
| Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
200
|
130 | 6.4 | 7.2 | 9.6 |
| Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 479 | 447 | 29 | 16 | 41 |
| Итого за день | 1704 | 1478 | 82 | 69 | 115 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 4% жирности |
126
|
171.4 | 26.5 | 5 | 3.8 |
| Сметана 40% жирности |
41
|
156.2 | 1 | 16.4 | 1.1 |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
20
|
58 | 0.7 | 0 | 14.5 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 507 | 435 | 29 | 21 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени айсберг |
240
|
480 | 34.8 | 11.3 | 60 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
300
|
195 | 9.6 | 10.8 | 14.4 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 740 | 675 | 44 | 22 | 74 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты свиные с морковью |
100
|
223.4 | 20 | 14.8 | 2.6 |
| Лапша яичная, приготовленная, с солью |
100
|
138 | 4.5 | 2.1 | 24 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
| Подлив |
50
|
6.9 | 0.3 | 0.1 | 1.3 |
| Ржаные отруби |
14
|
16 | 1.7 | 0.5 | 1.2 |
| Итого | 584 | 433 | 27 | 17 | 40 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Тонкие ржаные хлебцы Щедрые |
7
|
22.6 | 1.1 | 0.3 | 1.2 |
| Свинина, сало |
14
|
104.7 | 0.7 | 11.3 | 0 |
| Итого | 321 | 127 | 1 | 11 | 1 |
| Итого за день | 2652 | 1671 | 103 | 72 | 146 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 4% жирности |
140
|
190.4 | 29.4 | 5.6 | 4.2 |
| Сметана 40% жирности |
35
|
133.4 | 0.8 | 14 | 0.9 |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
27
|
78.3 | 0.9 | 0.1 | 19.6 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
22
|
51 | 1.1 | 0.1 | 11.2 |
| сало белорусское |
30
|
138 | 2.4 | 14.1 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 654 | 593 | 34 | 33 | 36 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
90
|
88.2 | 3.2 | 0.4 | 18 |
| Горбуша тушеная |
98
|
146.2 | 21.8 | 6.7 | 0 |
| Морковь тушёная |
80
|
73.8 | 1.2 | 4.9 | 6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Шоколад горький |
36
|
194 | 2.2 | 12.7 | 17.4 |
| Итого | 604 | 505 | 28 | 24 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
200
|
130 | 6.4 | 7.2 | 9.6 |
| Итого | 200 | 130 | 6 | 7 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени самолепленные |
80
|
192 | 9.2 | 9.6 | 20.1 |
| Итого | 80 | 192 | 9 | 9 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
| Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
| Черемша |
20
|
7 | 0.5 | 0 | 1.2 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Итого | 435 | 222 | 11 | 6 | 29 |
| Итого за день | 2373 | 1642 | 90 | 81 | 137 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 4% жирности |
115
|
156.4 | 24.2 | 4.6 | 3.5 |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
30
|
87 | 1 | 0.1 | 21.8 |
| Банан |
71
|
68.2 | 1.1 | 0.4 | 14.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сметана 40% жирности |
30
|
114.3 | 0.7 | 12 | 0.8 |
| Сельдь с луком, по 1-98 |
50
|
62.5 | 4.2 | 4.2 | 2.1 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
40
|
63.5 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
| Итого | 636 | 554 | 36 | 25 | 44 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Шоколад горький |
42
|
226.4 | 2.6 | 14.9 | 20.2 |
| Итого | 342 | 229 | 2 | 14 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Гречка с овощами |
170
|
129.4 | 5.3 | 1.2 | 24.5 |
| Сельдь с луком, по 1-98 |
83
|
103.8 | 6.9 | 6.9 | 3.5 |
| Какао смесь, порошок |
8
|
31.8 | 0.5 | 0.3 | 6.4 |
| Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
200
|
130 | 6.4 | 7.2 | 9.6 |
| Вода водопроводная питьевая |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
13
|
54.2 | 1 | 1.3 | 9.7 |
| Итого | 838 | 508 | 20 | 16 | 68 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| сыр плавленный "Светаево" |
30
|
67.2 | 3 | 4.8 | 3 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
40
|
63.5 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
| Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
| Сельдь с луком, по 1-98 |
40
|
50 | 3.3 | 3.3 | 1.7 |
| Черемша |
20
|
7 | 0.5 | 0 | 1.2 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
30
|
29.4 | 1.1 | 0.1 | 6 |
| Итого | 560 | 251 | 16 | 13 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3176 | 1547 | 74 | 71 | 151 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожная запеканка с изюмом |
143
|
238.4 | 18.6 | 12.7 | 12.3 |
| Сметана 40% жирности |
33
|
125.7 | 0.8 | 13.2 | 0.9 |
| Блины, по 2-174 |
33
|
62.4 | 1.7 | 1 | 10.8 |
| Итого | 209 | 426 | 21 | 27 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Куриный суп с овощами |
300
|
123.9 | 12.3 | 5.1 | 6.9 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
40
|
78 | 10 | 3.9 | 0 |
| Черемша |
10
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
20
|
66 | 2.2 | 0.3 | 13.5 |
| Шоколад горький |
18
|
97 | 1.1 | 6.4 | 8.7 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
52
|
216.8 | 3.9 | 5.1 | 38.7 |
| Итого | 940 | 590 | 29 | 20 | 69 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
250
|
162.5 | 8 | 9 | 12 |
| Итого | 250 | 162 | 8 | 9 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы столовые Ого |
14
|
44.1 | 1.5 | 0.2 | 9 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое |
100
|
190 | 28.9 | 7.4 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
| Итого | 464 | 353 | 33 | 7 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
| Итого | 305 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2468 | 1538 | 92 | 64 | 141 |
| Картофель (Запекание) | 500 г |
| Лук зеленый (перо) (Запекание) | 40 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 7 Штука |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Запекание) | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 10 г |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 110.2 кКал | 6.54% | |
| Белки | 6 г | 7.89% | |
| Жиры | 5.5 г | 9.82% | |
| Углеводы | 9.1 г | 4.16% | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 3.5% | |
| Вода | 75.8 г | 3.33% | |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречка заваренная - гарнир |
80
|
81.5 | 3.4 | 0.9 | 15.1 |
| Подлив |
120
|
16.6 | 0.7 | 0.1 | 3.1 |
| Рулет куриный "Классический" (АО "Турбаслинские бройлеры") |
60
|
60 | 9 | 2.4 | 0 |
| Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
30
|
6 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
29
|
67.3 | 1.5 | 0.1 | 14.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 569 | 233 | 14 | 3 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
9
|
29.7 | 1 | 0.1 | 6.1 |
| Тонкие ржаные хлебцы Щедрые |
7
|
22.6 | 1.1 | 0.3 | 1.2 |
| Итого | 16 | 52 | 2 | 0 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожная запеканка с изюмом |
200
|
333.4 | 26 | 17.8 | 17.2 |
| Сметана 40% жирности |
50
|
190.5 | 1.2 | 20 | 1.3 |
| Сельдь атлантическая, маринованная |
35
|
91.7 | 5 | 6.3 | 3.4 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
250
|
162.5 | 8 | 9 | 12 |
| Какао смесь, порошок |
8
|
31.8 | 0.5 | 0.3 | 6.4 |
| Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
6
|
25 | 0.5 | 0.6 | 4.5 |
| Итого | 563 | 890 | 41 | 54 | 58 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Томатный и овощной сок, с пониженым содержанием соли |
250
|
55 | 1.5 | 0.3 | 9.5 |
| Черемша |
30
|
10.5 | 0.7 | 0 | 1.8 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
1
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Хлебцы столовые Ого |
7
|
22.1 | 0.8 | 0.1 | 4.5 |
| Итого | 337 | 166 | 9 | 6 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 290 | 95 | 2 | 0 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2375 | 1439 | 69 | 64 | 137 |
| Горбуша (Тушение) | 500 г |
| Морковь (Тушение) | 200 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Горчичное масло | 15 г |
| Вода водопроводная питьевая | 750 г |
| Лавровый лист | 0.5 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 2 г |
| Перец душистый, молотый | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) | 30 г |
| Черемша (Мытьё, нарезка) | 20 г |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 61.6 кКал | 3.66% | |
| Белки | 6.9 г | 9.08% | |
| Жиры | 3.1 г | 5.54% | |
| Углеводы | 1.6 г | 0.73% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
| Вода | 86.6 г | 3.81% | |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина отварная, по 1-392 |
43
|
109.2 | 11.1 | 7.2 | 0 |
| Свинина отварная, по 1-390 |
43
|
160.4 | 9.7 | 13.5 | 0 |
| сыр плавленный "Светаево" |
25
|
56 | 2.5 | 4 | 2.5 |
| Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Тонкие ржаные хлебцы Щедрые |
14
|
45.2 | 2.2 | 0.5 | 2.4 |
| Итого | 515 | 383 | 26 | 25 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| "Сибирские" пельмени |
305
|
793 | 27.5 | 42.7 | 79.3 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
250
|
162.5 | 8 | 9 | 12 |
| Кетчуп |
40
|
40.4 | 0.4 | 0 | 10.8 |
| Итого | 595 | 995 | 35 | 51 | 102 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 230 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минеральная Вода Нарзан |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 460 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сок томатный |
250
|
45 | 2.5 | 0.3 | 7.3 |
| Черемша |
15
|
5.2 | 0.4 | 0 | 0.9 |
| Тонкие ржаные хлебцы Щедрые |
17.5
|
56.5 | 2.8 | 0.6 | 3 |
| Итого | 282 | 106 | 5 | 0 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2582 | 1486 | 67 | 78 | 120 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель жареный брусочками по 1-230 |
100
|
192 | 2.8 | 9.6 | 23.5 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
1
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
| Тонкие ржаные хлебцы Щедрые |
7
|
22.6 | 1.1 | 0.3 | 1.2 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
150
|
97.5 | 4.8 | 5.4 | 7.2 |
| Итого | 721 | 461 | 15 | 21 | 49 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
| Итого | 70 | 26 | 0 | 0 | 5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный суп с овощами |
280
|
115.6 | 11.5 | 4.8 | 6.4 |
| Курица отварная, по 2-4 |
84
|
205 | 19 | 14.3 | 0 |
| Свинина, вырезка |
86
|
122.1 | 16.7 | 6.1 | 0 |
| Тонкие ржаные хлебцы Щедрые |
14
|
45.2 | 2.2 | 0.5 | 2.4 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
20
|
58 | 0.7 | 0 | 14.5 |
| Мотыльковый чай (анчан), заваренный на питьевой воде |
300
|
0.6 | 0 | 0 | 0.3 |
| Итого | 814 | 616 | 51 | 25 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
| Итого | 6 | 36 | 1 | 3 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода Минеральная Природная Питьевая [Боржоми] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречка заваренная - гарнир |
100
|
101.9 | 4.2 | 1.1 | 18.9 |
| Горбуша тушёная с овощами и зеленью |
150
|
92.4 | 10.4 | 4.7 | 2.4 |
| Томатный сок с солью, консервированный |
250
|
42.5 | 2.1 | 0.7 | 7.8 |
| Сельдь атлантическая, маринованная |
50
|
131 | 7.1 | 9 | 4.8 |
| "Сибирские" пельмени |
50
|
130 | 4.5 | 7 | 13 |
| Итого | 600 | 497 | 28 | 22 | 46 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мотыльковый чай (анчан), заваренный на питьевой воде |
300
|
0.6 | 0 | 0 | 0.3 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2711 | 1646 | 97 | 72 | 143 |