Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
120
|
178.8 | 7.2 | 2.1 | 31.4 |
Мясная заправка |
120
|
77.3 | 8.9 | 3.4 | 2.9 |
Брынза овечья, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
130 | 10.6 | 9.4 | 0.2 |
Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
Стевия [NovaSweet] |
7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 916 | 449 | 26 | 14 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
250
|
162.5 | 8 | 9 | 12 |
Итого | 250 | 162 | 8 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша рисово-пшённая с тыквой |
180
|
208.4 | 6.1 | 6.3 | 31.7 |
Горбуша тушеная |
110
|
164.1 | 24.4 | 7.5 | 0 |
Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой [Фабрика Имени Крупской] |
50
|
235 | 2.5 | 14 | 28.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 645 | 612 | 33 | 27 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса вареная, докторская |
50
|
128.5 | 6.4 | 11.1 | 0.8 |
Итого | 50 | 128 | 6 | 11 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыворотка творожная |
500
|
100 | 4 | 1 | 17.5 |
Горбуша тушеная |
100
|
149.2 | 22.2 | 6.8 | 0 |
Итого | 600 | 249 | 26 | 7 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
168
|
73.9 | 1.5 | 0.2 | 15.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 468 | 73 | 1 | 0 | 15 |
Итого за день | 2929 | 1676 | 101 | 70 | 157 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша тушеная |
140
|
208.9 | 31.1 | 9.5 | 0 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
115
|
171.4 | 6.9 | 2 | 30.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 574 | 440 | 38 | 11 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
300
|
195 | 9.6 | 10.8 | 14.4 |
Итого | 300 | 195 | 9 | 10 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
115
|
50.6 | 1 | 0.1 | 10.4 |
Итого | 115 | 50 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бифштекс говяжье-свиной с луком |
109
|
203.6 | 16.5 | 14.3 | 1.6 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
73
|
108.8 | 4.4 | 1.2 | 19.1 |
Кетчуп |
27
|
27.3 | 0.3 | 0 | 7.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой [Фабрика Имени Крупской] |
50
|
235 | 2.5 | 14 | 28.5 |
Итого | 564 | 579 | 23 | 29 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бифштекс говяжье-свиной с луком |
109
|
203.6 | 16.5 | 14.3 | 1.6 |
Миндальное молоко |
250
|
230 | 7.5 | 20 | 5 |
Итого | 359 | 433 | 24 | 34 | 6 |
Итого за день | 1912 | 1699 | 96 | 86 | 134 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка |
140
|
142.8 | 7.7 | 9 | 7.7 |
Кефир 2,5% жирности |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 340 | 169 | 9 | 10 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
Чай заваренный с лимоном |
300
|
84 | 0.3 | 0 | 20.4 |
Итого | 314 | 139 | 0 | 0 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мясная заправка |
290
|
186.8 | 21.5 | 8.1 | 7 |
Лапша яичная, сухая |
34
|
130.6 | 4.8 | 1.5 | 23.1 |
Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой [Фабрика Имени Крупской] |
50
|
235 | 2.5 | 14 | 28.5 |
Чай заваренный с лимоном |
300
|
84 | 0.3 | 0 | 20.4 |
Итого | 674 | 636 | 29 | 23 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
300
|
195 | 9.6 | 10.8 | 14.4 |
Итого | 1300 | 195 | 9 | 10 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сало белорусское |
76
|
349.6 | 6.1 | 35.7 | 0 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
35
|
97 | 3.2 | 0.4 | 19.9 |
Мясная заправка |
140
|
90.2 | 10.4 | 3.9 | 3.4 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Шоколад [Крупская] |
20
|
108.6 | 1.6 | 6.5 | 11 |
Чай заваренный с лимоном |
300
|
84 | 0.3 | 0 | 20.4 |
Итого | 591 | 752 | 23 | 47 | 56 |
Итого за день | 3219 | 1892 | 72 | 91 | 193 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бифштекс говяжье-свиной с луком |
92
|
171.9 | 13.9 | 12.1 | 1.4 |
Бульон говяжий |
53
|
6.9 | 1 | 0 | 0.6 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
45
|
124.7 | 4.1 | 0.5 | 25.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
Лимон |
7
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 511 | 364 | 19 | 12 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Квас хлебный |
300
|
81 | 0.6 | 0 | 15.6 |
Персик |
120
|
54 | 1.1 | 0.1 | 11.4 |
Итого | 420 | 135 | 1 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка |
120
|
122.4 | 6.6 | 7.7 | 6.6 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 320 | 175 | 9 | 10 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой [Фабрика Имени Крупской] |
50
|
235 | 2.5 | 14 | 28.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Мороженое из козьего молока |
30
|
20.9 | 1 | 1.3 | 1.3 |
Вишня |
20
|
10.4 | 0.2 | 0 | 2.1 |
Итого | 400 | 269 | 3 | 15 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок гранатовый |
500
|
280 | 1.5 | 0.5 | 71 |
Блины с кукурузной мукой |
45
|
66.6 | 2 | 2.7 | 8.6 |
Нектарин |
120
|
52.8 | 1.3 | 0.4 | 10.6 |
Итого | 665 | 399 | 4 | 3 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
135
|
195.8 | 28.4 | 6.8 | 4.1 |
Сметана 20% жирности |
32
|
65.9 | 0.8 | 6.4 | 1.1 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
50
|
145 | 1.7 | 0.1 | 36.3 |
Итого | 217 | 406 | 30 | 13 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное, омлет |
30
|
46.2 | 3.2 | 3.5 | 0.2 |
Брынза овечья, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
40
|
104 | 8.4 | 7.5 | 0.1 |
Итого | 70 | 150 | 11 | 11 | 0 |
Итого за день | 3203 | 1900 | 81 | 66 | 245 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бифштекс говяжье-свиной с луком |
122
|
227.9 | 18.4 | 16 | 1.8 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
300
|
195 | 9.6 | 10.8 | 14.4 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
30
|
83.1 | 2.7 | 0.3 | 17 |
Итого | 452 | 506 | 30 | 27 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое из козьего молока |
20
|
13.9 | 0.7 | 0.8 | 0.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 320 | 13 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка |
177
|
180.5 | 9.7 | 11.3 | 9.7 |
Сыворотка подсырная |
200
|
42 | 2 | 0.2 | 8 |
Итого | 377 | 222 | 11 | 11 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
300
|
117 | 3.2 | 0.8 | 23 |
Итого | 300 | 117 | 3 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста арахисовая хрустящая |
10
|
55 | 2.4 | 4.5 | 0.6 |
Итого | 10 | 55 | 2 | 4 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бифштекс говяжье-свиной с луком |
90
|
168.1 | 13.6 | 11.8 | 1.4 |
Макароны запеченные с яйцом, по 1 -306 |
90
|
136.8 | 4.1 | 7.5 | 13.3 |
Квас хлебный |
1200
|
324 | 2.4 | 0 | 62.4 |
Итого | 1380 | 628 | 20 | 19 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны запеченные с яйцом, по 1 -306 |
90
|
136.8 | 4.1 | 7.5 | 13.3 |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
70
|
30.1 | 0.6 | 0.1 | 5.7 |
Квас хлебный |
250
|
67.5 | 0.5 | 0 | 13 |
Итого | 410 | 234 | 5 | 7 | 32 |
Итого за день | 3249 | 1777 | 74 | 71 | 184 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бифштекс говяжье-свиной с луком |
78
|
145.7 | 11.8 | 10.2 | 1.2 |
Икра кабачковая по 1-92 |
100
|
78 | 1.2 | 4.7 | 7.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
300
|
195 | 9.6 | 10.8 | 14.4 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Итого | 528 | 424 | 22 | 25 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
200
|
78 | 2.1 | 0.6 | 15.4 |
Итого | 200 | 78 | 2 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
30
|
161.7 | 1.9 | 10.6 | 14.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 161 | 1 | 10 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка |
200
|
204 | 11 | 12.8 | 11 |
Сыворотка подсырная |
200
|
42 | 2 | 0.2 | 8 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 430 | 307 | 13 | 19 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса вареная, докторская |
20
|
51.4 | 2.6 | 4.4 | 0.3 |
Мороженое пломбир |
80
|
185.6 | 3 | 12 | 16.3 |
Итого | 100 | 237 | 5 | 16 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка |
200
|
204 | 11 | 12.8 | 11 |
Сыворотка подсырная |
200
|
42 | 2 | 0.2 | 8 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 430 | 307 | 13 | 19 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста арахисовая хрустящая |
20
|
110 | 4.8 | 9 | 1.2 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 620 | 110 | 4 | 9 | 1 |
Итого за день | 2839 | 1720 | 65 | 101 | 132 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смородина черная |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
Омлет с грибами и колбасой |
200
|
294.8 | 19 | 22.4 | 4.6 |
Ржаные отруби |
23
|
26.3 | 2.8 | 0.8 | 2 |
Итого | 567 | 390 | 22 | 23 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Итого | 100 | 44 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная с малиной и изюмом |
300
|
306.9 | 9 | 10.8 | 44.4 |
Брынза овечья, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
55
|
143 | 11.6 | 10.3 | 0.2 |
Мотыльковый чай (анчан), заваренный на питьевой воде |
300
|
0.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 655 | 450 | 20 | 21 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Квас хлебный |
250
|
67.5 | 0.5 | 0 | 13 |
Итого | 250 | 67 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса вареная, докторская |
50
|
128.5 | 6.4 | 11.1 | 0.8 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 150 | 166 | 7 | 11 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с капустой, огурцом и помидорами |
167
|
123.4 | 2 | 10.5 | 5.8 |
Перловая каша по 1-270 |
300
|
405 | 8.7 | 10.5 | 68.7 |
Минтай припущенный, по 1-354 |
70
|
52.5 | 11.3 | 0.8 | 0 |
Брынза овечья, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
19
|
49.4 | 4 | 3.6 | 0.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
26
|
60.3 | 1.4 | 0.1 | 13.3 |
Мотыльковый чай (анчан), заваренный на питьевой воде |
300
|
0.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 882 | 691 | 27 | 25 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2804 | 1809 | 78 | 81 | 186 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыворотка подсырная |
200
|
42 | 2 | 0.2 | 8 |
Минтай (Жарка) |
70
|
40.1 | 9 | 0.4 | 0 |
Итого | 270 | 82 | 11 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
31
|
81.2 | 6.9 | 6 | 0.1 |
Минтай (Жарка) |
100
|
57.3 | 12.9 | 0.6 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Перловая каша по 1-270 |
100
|
135 | 2.9 | 3.5 | 22.9 |
Сыворотка подсырная |
250
|
52.5 | 2.5 | 0.3 | 10 |
Какао смесь, порошок |
5
|
19.9 | 0.3 | 0.2 | 4 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 4% жирности, топленое |
100
|
67 | 2.9 | 4 | 4.7 |
Итого | 1086 | 564 | 36 | 20 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Итого | 100 | 44 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Квас хлебный |
600
|
162 | 1.2 | 0 | 31.2 |
Итого | 700 | 205 | 2 | 0 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 30% жирности |
50
|
146.5 | 1.2 | 15 | 1.6 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
40
|
116 | 1.4 | 0.1 | 29 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
39
|
90.5 | 2 | 0.1 | 19.9 |
Творог 9% жирности |
140
|
236.6 | 25.2 | 12.6 | 4.2 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
48
|
125.8 | 10.6 | 9.2 | 0.2 |
Итого | 317 | 715 | 40 | 37 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2723 | 1610 | 91 | 58 | 169 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени айсберг |
234
|
468 | 33.9 | 11 | 58.5 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
250
|
162.5 | 8 | 9 | 12 |
Итого | 484 | 630 | 41 | 20 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыворотка подсырная |
100
|
21 | 1 | 0.1 | 4 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
20
|
52.4 | 4.4 | 3.8 | 0.1 |
Итого | 120 | 73 | 5 | 3 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыворотка подсырная |
500
|
105 | 5 | 0.5 | 20 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
32
|
83.8 | 7.1 | 6.1 | 0.1 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
40
|
116 | 1.4 | 0.1 | 29 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 40% жирности |
10
|
38.1 | 0.2 | 4 | 0.3 |
Итого | 732 | 422 | 20 | 16 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Жарка) |
70
|
40.1 | 9 | 0.4 | 0 |
Томатный сок, подсоленый |
250
|
49.8 | 2.1 | 0.7 | 9.8 |
Свинина, вырезка (Варка) |
35
|
39.7 | 6.2 | 1.6 | 0 |
Итого | 355 | 129 | 17 | 2 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Сметана 40% жирности |
15
|
57.2 | 0.4 | 6 | 0.4 |
Тонкие ржаные хлебцы Щедрые |
12
|
38.8 | 1.9 | 0.4 | 2 |
Итого | 247 | 146 | 5 | 7 | 11 |
Итого за день | 1938 | 1402 | 90 | 50 | 145 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени "Шатровские" |
200
|
442 | 28 | 14 | 50 |
Миндальное молоко |
100
|
92 | 3 | 8 | 2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 534 | 31 | 22 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
176
|
255.2 | 37 | 8.8 | 5.3 |
Сметана 30% жирности |
52
|
152.4 | 1.2 | 15.6 | 1.6 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
50
|
145 | 1.7 | 0.1 | 36.3 |
Скумбрия натуральная. Консервы |
20
|
40 | 3.5 | 2.9 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 648 | 592 | 43 | 27 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Итого | 100 | 43 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Сок томатный |
300
|
54 | 3 | 0.3 | 8.7 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1320 | 235 | 18 | 12 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 40% жирности |
10
|
38.1 | 0.2 | 4 | 0.3 |
Блины с кукурузной мукой |
50
|
74.1 | 2.3 | 3 | 9.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Икра осетровая зернистая, соленая |
20
|
40 | 5.7 | 1.9 | 0.1 |
Шоколад Молочный Кофе с Молоком [Россия Щедрая Душа] |
20
|
105 | 1.4 | 6 | 10.6 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Итого | 500 | 303 | 10 | 15 | 29 |
Итого за день | 3068 | 1708 | 104 | 77 | 144 |