Танюра
28.03.2025 07:18
Дневник питания за 27.03.2025
Хотя мы дышим единым дыханием жизни, оно по-разному проявляется в
нас.....
У каждого из нас своё собственное присутствие, своя душа, свой мир....
И каждый из нас уникален, каждый по-своему прекрасен....!!!!!🧚♀️
Начните замечать живительную силу, называемую Вами....
Какая она? Мягкая, творческая, игривая.. Может застенчивая... Может страстная... Что удивляет вас? Что восхищает? Что наполняет вас жизненной силой?
🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♀️
Доброе всем утро ☕🔆⚘
Делайте то, что наполняет вас цветением.⚘⚘⚘
Только обязательно сегодня, даже сейчас.... Не откладывайте на завтра, на потом....
.... Живите..... Это важно.....
У каждого из нас своё собственное присутствие, своя душа, свой мир....
И каждый из нас уникален, каждый по-своему прекрасен....!!!!!🧚♀️
Начните замечать живительную силу, называемую Вами....
Какая она? Мягкая, творческая, игривая.. Может застенчивая... Может страстная... Что удивляет вас? Что восхищает? Что наполняет вас жизненной силой?
🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♀️
Доброе всем утро ☕🔆⚘
Делайте то, что наполняет вас цветением.⚘⚘⚘
Только обязательно сегодня, даже сейчас.... Не откладывайте на завтра, на потом....
.... Живите..... Это важно.....
Мой город наряжается в весенние краски....зацветает форзиция🌱🌱🌱
Потребление воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Айсберг (салат кочанный) |
40
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
| Салат "Нежность " |
150
|
117.9 | 8.3 | 5.4 | 8.9 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
| Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
| Итого | 575 | 338 | 17 | 11 | 38 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ со свининой |
250
|
165.5 | 8.8 | 1.8 | 28.3 |
| Салат "Нежность " |
100
|
78.6 | 5.5 | 3.6 | 5.9 |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
35
|
105.6 | 4.3 | 1.1 | 19.6 |
| Печень куриная (Тушение) |
100
|
128.1 | 19 | 5.5 | 0.7 |
| Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Итого | 587 | 524 | 38 | 12 | 63 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с крабовыми палочками |
150
|
190.2 | 7.8 | 8.4 | 20.6 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
| Айсберг (салат кочанный) |
40
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
| Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
| Цикорий классический |
3
|
11.4 | 0 | 0 | 2.8 |
| Итого | 353 | 320 | 30 | 9 | 27 |
| Итого за день | 3015 | 1183 | 85 | 33 | 129 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Светик_015
28.03.2025 07:28
Танюра
28.03.2025 07:37
Светик_015, доброе утро
,Светочка🔆⚘
Спасибо большое 💞...взаимно💞💞💞
Пусть день будет наполнен яркими событиями и приятными впечатлениями 🔆⚘
Спасибо большое 💞...взаимно💞💞💞
Пусть день будет наполнен яркими событиями и приятными впечатлениями 🔆⚘
Светик_015
28.03.2025 07:45
Новые рецепты
Боул веганский
135.1
5.6
6.7
10.8
6
Печёночной оладьи
155.4
19.1
7.8
0.9
23
Сырники без муки и сахара
363.5
23.6
26.2
7.9
0
Интересные блоги
28-07-2025
August
The last month of summer
August
- go to bed before...
03-08-2025
Эксперимент набирает обороты .
Вчера вместо ужина ...
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Всем добра, тепла и стройности
Давненько я ничего...
Лучшие рационы
