Танюра
08.02.2025 09:49
Дневник питания за 08.02.2025
Приятно знать, что есть моменты, которые принадлежат только
тебе.....
Пусть даже это всего несколько минут....
Но они делают твой день чуточку уютнее, а тебя нежнее. ..🥰🥰🥰🥰
Мгновения, когда можно думать только о хорошем. Или не думать вовсе. ...
Улетать мечтами за облака...🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♀️
..... Или просто наслаждаться...🥰🥰🥰
Доброе всем утро☕🥰💞
И пусть на эти мгновения всегда находится время ..⏰⏳🤩
..... Ведь жизнь прекрасна, пока вы есть в этом мире, и у вас есть целый мир...🌏💞🧚♀️🥰🤩.
Пусть даже это всего несколько минут....
Но они делают твой день чуточку уютнее, а тебя нежнее. ..🥰🥰🥰🥰
Мгновения, когда можно думать только о хорошем. Или не думать вовсе. ...
Улетать мечтами за облака...🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♀️
..... Или просто наслаждаться...🥰🥰🥰
Доброе всем утро☕🥰💞
И пусть на эти мгновения всегда находится время ..⏰⏳🤩
..... Ведь жизнь прекрасна, пока вы есть в этом мире, и у вас есть целый мир...🌏💞🧚♀️🥰🤩.
Потребление воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Овсянопицца |
193
|
252.8 | 14.5 | 12.5 | 20.7 |
| Творожный сыр Виолетта |
25
|
65 | 1.8 | 6.1 | 0.7 |
| Базилик, свежий |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
| Мандарин |
55
|
20.9 | 0.4 | 0.1 | 4.1 |
| Итого | 444 | 388 | 17 | 18 | 36 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Fitoцикорий |
4
|
11.2 | 0.1 | 0 | 2.6 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
70
|
42 | 2 | 2.2 | 3.3 |
| Творог 5% жирности |
45
|
65.3 | 9.5 | 2.3 | 1.4 |
| Смородина черная |
40
|
17.6 | 0.4 | 0.2 | 2.9 |
| Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
| Хлеб Пулиш Зерновой [Корона] |
19
|
45.6 | 1.9 | 0.8 | 8 |
| Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое |
6
|
38.8 | 0 | 4.3 | 0.1 |
| Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
80
|
16 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
| Котлеты кура- рыба минтай 2 |
100
|
116 | 20.6 | 1.9 | 4.1 |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
35
|
105.6 | 4.3 | 1.1 | 19.6 |
| Итого | 424 | 610 | 41 | 28 | 45 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Винегрет |
150
|
98.6 | 2.4 | 3.2 | 15 |
| Путассу (Жарка) |
150
|
98 | 22.5 | 0.9 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Итого | 302 | 200 | 25 | 4 | 15 |
| Итого за день | 2670 | 1199 | 84 | 51 | 97 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
4
Танюра
09.02.2025 03:25
Елена,
благодарю вас💞💞💞
Мне приятно, что читаете мои послания во вселенную 😇😇😇
А утро нового дня всегда может быть прекрасным,как и весь день, с тёплыми моментами, мыслями и пожеланиями, если мы этого хотим🥰🥰🥰
Добро-шуршащего утречка! А чем ему шуршать?... Фантиком ли от конфет?... Или счастьем в душе.?
.. А может тем и другим одновременно...??!!! Решать только нам, моя дорогая. 😍🌞🌼💖🧚♀️☕
Мне приятно, что читаете мои послания во вселенную 😇😇😇
А утро нового дня всегда может быть прекрасным,как и весь день, с тёплыми моментами, мыслями и пожеланиями, если мы этого хотим🥰🥰🥰
Добро-шуршащего утречка! А чем ему шуршать?... Фантиком ли от конфет?... Или счастьем в душе.?
.. А может тем и другим одновременно...??!!! Решать только нам, моя дорогая. 😍🌞🌼💖🧚♀️☕
Интересные блоги
23-07-2025
Новый тренд у нас тут наметился
- длиннющие бессвязные простыни в поучающем самодо...
23-07-2025
Первая неделя интуитивного питания, результаты
Объективно по замерам минус сантиметр в талии, ост...
26-07-2025
Немного о личном опыте использования метадоксила.
Начну с того, что мне нравится алкоголь, нет не чу...
Новые рецепты
Желаю вам приятного времени суток, наполненного уютными и тёплыми моментами, которые принадлежат только вам ☕️🍒🎷🌼🌅