Танюра

31.01.2025 12:28

Дневник питания за 31.01.2025

Ныряем в последний январский денёк...
Вспоминаем всё доброе, что он подарил... 🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️Улыбаемся теплым моментам, которых было так много...🤗🤗🤗🤗🤗
Благодарим за то, что приобрели...🙏🙏🙏
И ещё больше за то, чего не потеряли...
Обнимаем свое сегодня...🥰🥰🥰.
...... И добавляем чуточку сладких минуток в копилочку счастья...🥰🥰🥰🥰😘😘😘😘🥰🥰🥰🥰

Потребление воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша натуральная. Консервы	64	87	13.4	3.7	0
Яйцо куриное (Варка)	45	70.7	5.7	5.2	0.3
Айсберг (салат кочанный)	40	5.6	0.4	0.1	0.7
Творог 5% жирности	56	81.2	11.8	2.8	1.7
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Крекеры, пшеничные, с низким содерж. соли	8	37.8	0.7	1.6	4.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Хлеб "Радзивиловский"	13	28.6	0.7	0.1	6.2
Итого	396	355	33	17	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ со свининой	200	132.4	7	1.4	22.6
Сметана 20% жирности	15	30.9	0.4	3	0.5
Хлеб "Радзивиловский"	12	26.4	0.7	0.1	5.8
Котлеты кура- рыба минтай 2	90	104.4	18.5	1.7	3.7
Fitoцикорий	4	11.2	0.1	0	2.6
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Свекла (Варка в кожуре)	60	23.6	0.9	0.1	4.9
Айсберг (салат кочанный)	40	5.6	0.4	0.1	0.7
Итого	471	340	28	6	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая)	40	135.4	4.6	1.3	26.3
Путассу (Тушение)	180	135.3	30.6	1.4	0
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом	50	11	1.3	0.1	1.9
Оливки (маслины чёрные). Консервы	50	87.5	0.9	8.2	2.6
Айсберг (салат кочанный)	80	11.2	0.7	0.1	1.4
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	30	117.6	10.7	7.5	1
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Итого	435	500	49	18	33
Итого за день	2802	1195	110	42	90

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 31.01.2025 12:38

Удачного дня, Танечка! Поцелуй

Катерина 31.01.2025 12:39

Танюра 31.01.2025 12:40

Ирина Макс, спасибо,Ирочка🙏😘🥰🧚‍♀️
И ещё 28 дней и ВЕСНА‼‼‼‼

Танюра 31.01.2025 12:41

Катерина, одновременно про ВЕСНУ подумали👍👍👍🤩🤩🤩

Ирина Макс 31.01.2025 12:42

Танюра,

Катерина 31.01.2025 12:49

Танюра,

Елена 31.01.2025 16:46

Танюша, добрый вечер. Рада вновь вас сегодня здесь встретить.
Копилочка наполняется приятными впечатлениями и добрыми словами. Улыбками родных и друзей. Добротой из сети. Пусть вы далеко в километрах, но вы рядом здесь.
Всё таки тот кто изобрёл интернет - это человек гений и чудо. Стольких людей сблизил.

Танюра 31.01.2025 17:12

Елена, добрый вечер, Леночка 💖💖💖
И я рада вашему доброму пожеланию и хорошему позитивному настроению...🥰🥰🥰
Как говорили классики:". ...Жизнь всегда звучит той мелодией, которой вы её наполняете..."
И мне всегда приятен ваш отклик на мои посты 💖💖💖🥰🥰🥰🥰🥰🙏🙏🙏🙏😘😘😘....это своего рода эмоциональная поддержка, в которой мы все нуждаемся.....поддержка добрым словом,хорошим настроением, позитивным настроем.....‼
И тогда наши хвори и проблемки отступают на второй план....у кого их нет???....
Или просто легче решаются, появляются новые силы....
Доброе слово лечит ❗
Тёплого и уютного вечера,Леночка💖💖💖

Елена 31.01.2025 17:36

Танюра,
Вы замечательный человек, Танюша. Поцелуй

Алин@ 31.01.2025 17:40

прекрасного вечера Дарю цветочек

Светик_015 31.01.2025 19:28

Танюра 31.01.2025 19:52

Светик_015, Светочка,взаимно 💞💞💞
Хорошего настроения, тёплого и уютного вечера💖💖💖☕

Танюра 31.01.2025 19:53

Алин@, тепла и радости в душе,вечернего уюта💖💖💖

Алин@ 31.01.2025 20:15

Танюра,

Светик_015 31.01.2025 22:15

Танюра,🍬🌹

Инна -32 01.02.2025 00:19

Как хорошо и тепло сказали С улыбкой

Перо единорога 01.02.2025 00:24

Остался один месяц зимы всего, и птицы уже даже поют ☺️

Валентина Попова 01.02.2025 14:36

Орхушка на фото , прям как моя , цветет с мая беспрерывно , вторым цветоносом .Я её купила в Светофоре . уценкой , вот , выходила , радует( ттт, не сглазить С улыбкой

) .Да, зима нынче вся теплая , на улице тает, а птички-синички у меня на окне прямо стайкой -на решетке ( у меня 1 этаж) кормушка и всю зиму эти ребята меня тоже радуют .Даже снегири прилетали . Хорошо

Танюра 01.02.2025 14:46

Валентина Попова, моя цвела августе и вот вновь в январе...
Обычно 2 раза в год, если раньше цвела в июне и январе, то сейчас ритм сбился....посмотрим,что будет дальше....
А кормите орхидейки чем? И как часто?

Танюра 01.02.2025 14:47

Перо единорога, у нас в феврале обещают морозы.....непривычео после тёплого января...

Танюра 01.02.2025 14:48

Инна -29, 🙏💖🌹🤩

Инна -32 01.02.2025 15:42

Танюра,

Валентина Попова 01.02.2025 17:22

Танюра, Купила я её в сентябре 2023 г.Когда выхаживала ( а была она в очень плачевном состоянии с корнями) кормила удобрением для орхидей, попутно никотинкой, янтарной кислотой , фертикой , НБ-1, фитоспорин, Актара ( была тля и др .), короче , всем за полгода , пока корни не пошли и новые листики , в каждое замачивание , через 10-12 дней .Делала раствор из разных компонентов , литра 1,5 и на 30 минут мочила .Потом этим же раствором поливаю другие цветы, как же они рады Широкая улыбка

.Прям заметно бодрее стали .Сейчас в цветение кормлю редко , может 1р/мес.и немного .Опрыскивала чаем каркаде , слабым р-ром .Короче -что вычитывала , то и делала .И спасла мою красавицу . Выросло 4 листа , 2 цветоноса Вот как-то так . Дарю цветочек

Да , не помню с чем дали в довесок пакетик микоризу , поселила в горшок , насыпала и она проросла !Добавочно к помощи корням . Хорошо

Танюра 14.02.2025 20:01

Валентина Попова, благодарю 💞💞💞