Танюра
30.12.2024 08:00

Дневник питания за 30.12.2024

В предновогодний суете вдруг становится заметно, какие же мы разные....🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️
🎄Кто-то ждёт наступления Нового Года так, словно с первым боем курантов все проблемы решатся сами собой....
🎄Кто-то планирует просто лечь спать и проснуться, как обычно, утром....
🎄Есть те, кто обнимает не только близких, любимых, но и всех соседей и каждого встречного тоже...
🎄А есть те, кто каждого посылает своей дорогой восвояси и просит не беспокоить его величество по такой ерунде, которая случается из года в год в одно и тоже время....
🎄Одним нравится идти неспеша по улице, заглядывать в окошки, рассматривать украшения и улыбаться. ..
🎄 Другим - готовить салаты, холодец, горячее, холодное, теплое. Ворчать, куда всё это ставить и кто всё это будет есть. Но при этом в душе радоваться, что есть кому готовить и ворчать тоже есть на кого...🥰🥰🥰
.... И вроде бы кажется, нет ничего знаменательного в том, что тридцать первое вдруг станет первым, сменится месяц и год...🎄🧚‍♀️🥰....
..... Но при этом каждый из нас хочет верить❗❗❗ - мы оставляем всё плохое в старом и берём с собою всё то, что согреет в любые холода. 💖💖💖💖💖Главное, конечно, не Новый Год, не ёлка и не Дед Мороз...
❗❗❗❗ Главное то, что этот праздник делает праздником лично для вас. 🥰
И пусть это что-то или кто-то будут рядышком, теплом в душе, искорками в глазах.

Новогоднего настроения всем🥰🥰🥰
Мира всем и добра❗❗❗
С наступаюшим Новым 2025 годом ❗
Пусть каждый день Нового Года делает вас счастливыми 🥰🥰🥰❗❗❗

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяноблин
103
110.2 6.4 5 9.8
Творожный сыр Виолетта
39
101.4 2.8 9.6 1.1
Яйцо куриное (Варка)
41
64.4 5.2 4.7 0.3
Капуста белокочанная, квашеная
37
8.5 0.7 0 1.1
Сыр твёрдый "фитнес лайт"
41
94.3 11.9 5.3 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп из тыквы с шампиньонами
250
136.8 5.5 4 22
Минтай (Запекание)
90
59.4 13.2 0.7 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Капустный салат
120
52.6 1.4 4 2.4
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
35
81.2 1.8 0.1 17.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты кура- рыба
85
96.1 13.4 3.7 2
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом
110
24.2 2.8 0.1 4.1
Капуста белокочанная, квашеная
60
13.8 1.1 0.1 1.8
Цикорий традиционный
1
17 0.1 0 3.8
Яблоко
250
117.5 1 1 24.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 12 
 21
Валентина 30.12.2024 08:07
Спасибо! И Вас с наступающим Новым годом!
Катерина 30.12.2024 09:19
Танюша, это я люблю гулять и заглядывать в чужие окна!😄
С наступающим новым годом!🥂
Ирина Макс 30.12.2024 09:30
С Наступающим, Танечка!
Танюра 30.12.2024 09:53
Ирина Макс, спасибо, Ирочка💖💖💖
Всего доброго и мирного в наступающем году!!!
Здоровья, благополучия и хорошего настроения 🥰🥰🥰💖
Танюра 30.12.2024 09:57
Катерина, Катенька,спасибо💖💖💖
И я люблю смотреть на огни в окнах...🥰🥰🥰
Значит в этих домах ждут и радуются празднику,так же, как и ты.....передается
позитивное настроение.....🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️💖💖💖💖
Здоровья Вам,Катенька, хорошего настроения, мирного неба!!!💖💖💖🥰
Ирина Макс 30.12.2024 10:00
Светик_015 30.12.2024 10:03
Спасибочки! И Вас с наступающим Новым годом!Всем чудес , здоровья , хорошего настроения и море улыбок
Танюра 30.12.2024 10:07
Светик_015, спасибки🥰🥰🥰
Я тоже ЗА❗маленькие радости в нашем жизни!!!
Пусть они случаются почаще!!!
Здоровья Вам,Светочка и благополучия 🥰
Танюра 30.12.2024 10:10
Валентина, И Вас, с наступающим Новым годом!Пусть исполнятся заветные желания!!!🥰
А самое главное- здорового и сбалансированного рациона!!!🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️
Катерина 30.12.2024 10:11
Танюра, 👍🥰😘
Алин@ 30.12.2024 10:30
Спасибо большое, будьте счастливы🌈🎄❤️
Валентина 30.12.2024 10:34
Танюра, 🌲🌲🌲
Танюра 30.12.2024 13:38
Алин@, Взаимно!!!💖🎄🥰
Удач и маленьких побед!!!
Елена 30.12.2024 14:37
С наступающим новым годом. Счастья, радости, успехов.. Пусть новый год принесёт только счастья и вам и вашим близким.
Светик_015 30.12.2024 15:15
Танюра,Спасибочки! Всем нам удачи в новом году и быстрее достичь цели и удержать ее
Танюра 30.12.2024 15:43
Светик_015, согласна 100%
Танюра 30.12.2024 15:46
Елена, Леночка,спасибо,
дорогая🥰🥰🥰
Берите с собой в Новый Год только нужное,
Объятия крепкие, звёзды жемчужные,
Перчатки и шапки, коньки и салазки,
Шкатулку, где спрятаны добрые сказки.
Старайтесь от хлама избавиться старого,
Всего почерствевшего, пыльного, ржавого,
От мелких обид и пустых огорчений,
Которые в дом заползают как тени.
Храните лишь то, что достойно хранения,
Душистые травы, имбирь и варение,
Запасы любви, веру в Деда Мороза
И самые светлые детские грёзы.
Елена 30.12.2024 15:48
Танюра,Как красиво описали. Вера в чудеса окрыляет нас.
Катя 30.12.2024 15:52
Танюша,все верно так сказанно.Каждому свое,все как будто похожи,но очень разные) С Наступающим!!!!
Танюра 30.12.2024 18:07
Катя 31.12.2024 13:47
Танюра спасибо! С Наступающим!!!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты