Дневник питания за 02.06.2024

С добрым утром!☀️☀️☀️ Пусть сегодня будет только самое лучшее настроение, пусть все задуманное свершается🌞🌞🌞.

Эта роза растёт в нашем дворе...ей уже много лет.... и вот такие крупные цветы, см 15 в диаметре...

Потребление воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Укроп (Мытьё, нарезка)	5	2	0.1	0	0.3
Горбуша (Варка)	110	133.7	19.4	6.3	0
Редис (Мытьё, нарезка)	50	10	0.6	0.1	1.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Клубника (Мытьё, нарезка)	150	61.5	1.2	0.6	11.3
Творог 5% жирности	40	58	8.4	2	1.2
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)	5	2.5	0.2	0	0.4
Итого	560	350	36	14	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия под овощной шубой	150	322.5	24.9	23	4.1
Борщ с курицей и фасолью	150	93	6.9	4.7	6
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	12	24.1	0.9	0.2	4.5
Клубника (Мытьё, нарезка)	100	41	0.8	0.4	7.5
Итого	412	480	33	28	22

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин (Мытьё, нарезка)	80	34.4	0.7	0.2	6.5
Арахис	25	138	6.6	11.3	2.5
Тунец	80	111.2	19.5	3.7	0
Итого	185	283	26	15	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	70	7.7	0.5	0.1	1.3
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	80	11.2	0.5	0	3
Морковь (Тушение)	70	22.3	0.9	0.1	4.4
Подсолнечник, семечки	15	90.2	3.1	7.9	1.6
Итого	235	131	4	8	10
Итого за день	2892	1245	101	66	57

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Танюра 02.06.2024 11:16

Если у вас лопнуло терпение, надуйте новое!!!)))

Людамила 02.06.2024 11:42

О, красота неописуемая!👍♥️😳

Танюра 02.06.2024 12:21

Людамила, сегодня ДЕНЬ РОЗЫ 🌹

Людамила 02.06.2024 14:31

Танюра, не знала. Мои розочки никак не проявляют себя пока.🙄

Танюра 02.06.2024 14:37

Людамила, и я в интернете сегодня прочитала. ..там пишут про всё 😉😄 живёшь и не думаешь, какой сегодня праздник!!!))) Оказывается день роз.. ..🌹🌹🌹

Светланушка 02.06.2024 15:52

Приветствую! Цветок восхитительный! Приятно, когда такое чудо можно видеть каждый день

Танюра 02.06.2024 17:51

Светланка, добрый день..🌸🌸🌸.ну,только во время цветения))))

Марина 02.06.2024 20:25

Танюра, спасибо, с Днём Розы🌹🌹🌹Такая красавица, фото👍🔥💯❗

Танюра 02.06.2024 20:27

Марина, Всё для Вас💞💞💞💞для хорошего настроения!!!

Танюра 02.06.2024 20:28

Марина,

Фото прошлого года

Марина 02.06.2024 20:29

Аж мурашки! Какая роскошь!!!!!

Марина 02.06.2024 20:30

Сразу повеяло ароматом🌹🌹🌹🌹🌹
и ещё розовым маслом)))

Танюра 02.06.2024 20:32

Марина, 🤩🤩🤩🥰🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Людамила 02.06.2024 22:41

Танюра, !😳😳😳

Елена 03.06.2024 03:37

читаю пожелания 3 июня утром и со всей ответственностью заявляю, что вчера у меня был прекрасный день - задуманное свершилось 👍😁, настроение тоже соответствовало пожеланиям😀👍. Спасибо 🌺🌺🌺

Танюра 03.06.2024 07:49

Елена, доброе утро 🌼🌼🌼
Очень рада за Вас🌞🌞🌞