Танюра
18.04.2024 16:38
Салат из крабов
Калорийность - 172.4 кКал; белки - 7.5 г; жиры - 13.2 г; углеводы - 5.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки | 40 г |
| Кукуруза, консервы | 50 г |
| Огурец парниковый | 90 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 50 г |
| Творог 9% жирности | 50 г |
| Подсолнечное масло | 25 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Всё просто и легко. Овощи нарезать, яйцо отварить, кукурузу
использовать консервированную. Добавить ложку любимого
растительного масла и творог. Всё перемешать! Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 172.4 кКал | 10.24% | |
| Белки | 7.5 г | 9.87% | |
| Жиры | 13.2 г | 23.57% | |
| Углеводы | 5.5 г | 2.51% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
| Вода | 72.4 г | 3.19% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
6.7%
b-car
0.5%
В1
2.6%
B2
8.9%
Холин
12.5%
B5
9.5%
B6
4.3%
B9
4%
B12
12.2%
C
3.7%
D
4.2%
E
28.6%
H
10%
вит.К
5.1%
PP
7.5%
Калий
6%
Ca
5.6%
Si
58.9%
Mg
5%
Na
14.4%
P
17%
Cl
2.9%
Fe
4.6%
I
3.6%
Co
23.9%
Mn
2.5%
Cu
5.3%
Mo
4.1%
Se
27.2%
F
0.5%
Cr
3.4%
Zn
3.9%
1
2
Танюра
18.04.2024 16:41
Салат из крабовых палочек без майонеза. Творог и яйцо создают
вязкую консистенцию. Творог 15% жирности,не кислый✌️
Любовь
09.07.2024 15:21
Рецепт классный, надо попробовать!
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Грудка индейки с шампиньонами
128.4
15.4
6.3
1.5
11
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-10
Калорийность: 1336 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1407 кКал
Интересные блоги
