Дневник питания и тренировок за 22.07.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сдоба обыкновенная	15	45.2	1.2	0.8	8.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	9	59.5	0.1	6.5	0.1
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	75	45	2.2	2.4	3.5
Кофе натуральный, молотый	3	6	0.4	0.4	0.1
Вода	285	0	0	0	0
Варенье из клубники	42	119.7	0.1	0	31.1
каша 5 злаков	230	237.4	9.7	8.1	31.1
Вода	300	0	0	0	0
Итого	959	512.7	13.7	18.2	74.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	90	211.5	6.8	0.7	44.3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	18	119	0.1	13.1	0.2
Сыр мягкий	46	152.7	9.2	12.9	0
Итого	154	483.2	16.2	26.7	44.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
картофельное пюре с добавками	307	244.7	5.5	5.5	43.3
Печенье	10	41.7	0.8	1.2	7.5
Вода	3000	0	0	0	0
Итого	3317	286.4	6.3	6.7	50.8
Итого за день	4430	1109	31.6	44	148.1

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.