Дневник питания и тренировок за 05.05.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нут (турецкий горох) (Варка)	31	88.4	5.9	1.3	12.9
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	37	87	2.8	0.3	18.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	12	79.3	0.1	8.7	0.2
Мед пчелиный	17	55.8	0.1	0	13.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
компливит	1	0	0	0	0
компливит кальций	1	0	0	0	0
Итого	704	361.4	9	15.3	46.7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Варка со сливом)	15	25.3	0.7	0	5.4
Чернослив (слива сушеная) (Варка со сливом)	35	64.4	0.8	0.2	14.1
Мандарин	94	35.7	0.8	0.2	7.1
Яблоко	123	57.8	0.5	0.5	12.1
CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL'S CHUNKY Soups, Суп с ветчиной и дробленым горохом	150	117	7.4	1.5	18.4
Укроп, свежий	5	2.2	0.2	0.1	0.2
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	35	82.3	2.7	0.3	17.2
творожный сыр альметте	56	151.2	3.4	14.6	1.7
Морковь	20	7	0.3	0	1.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Итого	1133	548.9	16.6	17.4	79.2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
курица или фарш с картофелем	150	210.9	12	10.2	17.7
салат помидор огурец	203	257	3.9	22.7	9.3
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Творог 2% жирности	250	285	50	5	7.5
Клюква	55	15.4	0.3	0.1	2
Итого	1259	774.3	66.1	38	38.4