Дневник питания и тренировок за 24.04.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
запеканка творожная с кукурузной крупой	131	295	20	10.9	28.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
компливит	1	0	0	0	0
компливит кальций	1	0	0	0	0
Итого	433	298	20	10.9	29.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ежевика, замороженная, неподслащенная	123	78.7	1.5	0.5	13.1
запеканка творожная с кукурузной крупой	155	349.1	23.7	12.9	33.8
Итого	278	427.8	25.2	13.4	46.9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты	78	177.4	7.9	15.1	2.6
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	48	112.8	3.6	0.4	23.6
сыр плавленный	10	31.8	1.5	2.9	0
Груша	140	65.8	0.6	0.4	14.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Вода	300	0	0	0	0
Итого	1176	393.8	13.6	18.8	42.4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
салат помидор огурец	220	278.5	4.2	24.6	10.1
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	41	96.4	3.1	0.3	20.2
Рагу овощное с курой	160	88.3	10.7	1	9.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Банан	44	42.2	0.7	0.2	9.2
Яблоко	153	71.9	0.6	0.6	15
Мандарин	14	5.3	0.1	0	1.1
Итого	1232	588.7	19.4	26.8	66.5