Расскажите может кто сталкивался: отеки (не сильные, но есть). Надо меньше пить или это проблема со ...

Расскажите может кто сталкивался: отеки (не сильные, но есть). Надо меньше пить или это проблема со здоровьем и топать к врачу? Пью больше, чем пишет МЗР (обычно 100-150%, записываю не все,т к давно знаю что пью много). Причем пить то действительно хочу.

Виктория 15.04.2014 07:58

У меня были постоянные отеки. После того, как перешла на бессолевую диету, отеки ушли совсем. И, конечно, много пью (перед каждым приемом пищи пью воду 300 мл).
Суть бессолевой диеты - не добавлять в еду соль, избегать соленых продуктов (соленая рыба, сыр, квашеная капуста и др. солености). Первое время конечно непривычный вкус еды, но в течение неск дней привыкаешь, даже некоторые продукты уже нравятся больше без соли (например, каши, греча).
Отеки уходят за 1-2 дня вместе с 2-3 кг веса.

Ольга Я 15.04.2014 08:10

Виктория, а как натрий и хлор - другими продуктами добираете?

Виктория 15.04.2014 08:13

с натрием у меня вроде все ок, хлора стабильно ок 50%. Опять же нормы эти условные. Я не заморачиваюсь.