Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
31
|
108 | 3.8 | 1.9 | 19 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Шалфей, молотый |
1
|
3.2 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 447 | 210.3 | 4 | 12.9 | 19.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта, яичные |
65
|
222.3 | 7.3 | 1.4 | 45.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Варка со сливом) |
14
|
23.6 | 0.7 | 0 | 5 |
Чернослив (слива сушеная) (Варка со сливом) |
25
|
46 | 0.5 | 0.2 | 10.1 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) (Варка со сливом) |
10
|
19 | 0.2 | 0.1 | 5 |
сыр плавленный |
45
|
143.1 | 6.6 | 13 | 0 |
Хлеб чиабатта |
37
|
96.9 | 2.8 | 1.4 | 17.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Колбаса вареная, докторская |
39
|
100.2 | 5 | 8.7 | 0.6 |
Итого | 250 | 750.3 | 23.3 | 35.5 | 83.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
27
|
149.6 | 2.6 | 9.4 | 13.6 |
Киви |
146
|
68.6 | 1.2 | 0.6 | 11.8 |
Творог 4% жирности, плодово-ягодный |
180
|
295.2 | 31.1 | 7.2 | 24.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
300
|
180 | 8.7 | 9.6 | 14.1 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1453 | 693.4 | 43.7 | 26.8 | 64.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб чиабатта |
33
|
86.5 | 2.5 | 1.3 | 15.8 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
262
|
157.2 | 7.6 | 8.4 | 12.3 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1295 | 243.7 | 10.1 | 9.6 | 28.1 |
Итого за день | 3445 | 1861.6 | 79.1 | 81.1 | 197.1 |
1 |
Итог |
|
Время |
120 |
120 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
Вес снаряда |
10 |
10 |