Дневник питания за 08.02.2025

Сходила сегодня в СПА с подругой!) Бассейн, гидромассаж, контрастные ванны для ног, сауна, хамам, соляная комната и в завершение часовой массаж на все тело, на массаже меня просто расплющило, давно я так не расслаблялась! ))

После второго круга в сауне я начала беспокоиться за сердце, я лежала на кушетке в соляной комнате и все тело шатало от ударов. Вернулась домой, съела соленый говяжий суп. Позже, может, еще электролитиков выпью. Давление 100 на 80 ... скуфские истории услышать не хотите ли, называется )))

Кофе

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	600	42	1.2	3	1.2
Сливки 20% жирности, пастеризованные	60	124.2	1.5	12	2.4
Ultra Omega-3	1	9	0	1	0
Итого	661	175	2	16	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, запечённое	100	253	26	15.8	0
Итого	100	253	26	15	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говяжий суп (заготовка)	500	719.5	69.5	49	0
Карибу, костный мозг (Аляска)	30	235.8	2	25.3	0
Итого	530	955	71	74	0
Итого за день	1291	1383	100	106	3

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

kot_kontrabandist 08.02.2025 21:52

Другое дело! Вкусняшки и расслабончик!
Остальное =) дело нажимное!

Сергей 08.02.2025 23:34

У меня по старому адресу был рядом закрытый дамский клуб, вот вы там чем оказывается занимаетесь, чилите )))

Диана 08.02.2025 23:50

Сергей, я тоже не знала, что там люди делают )) однажды, проходя мимо подобного комплекса услышала из окна явно не двусмысленные стоны.. прибавила шаг ))

Взяла подругу, чтобы было не страшно 😆

Это пройдёт 08.02.2025 23:57

Обалдеть, как мы синхронны! Тоже только из хамама. Только у меня простенько как-то было - ни массажа, ни, тем более, солевых комнат. FatSecret считает, что сауна сжигает 230 ккал в час. Интересно, сколько хамам? Я потом голодная была, как зверь.

Диана 09.02.2025 00:09

Это пройдёт, я бы посмотрела на того, кто проведет в хамаме целый час )) там можно не только 230 ккал потерять...
Массаж был главной звездой вечера! Он стоит того, чтобы сходить на него отдельно.

Это пройдёт 09.02.2025 00:11

Диана, мы в хамаме провели целый час...

Диана 09.02.2025 00:17

Это пройдёт, афигеть... я минут 10 в первый раз и столько же во второй ))

Это пройдёт 09.02.2025 00:20

Диана, но там же всего 60 градусов. Вы с сауной не путаете? Хотя нам сауну тоже предложили, а там тоже было выставлено на 60 градусов максимум Широкая улыбка

Мы покрутили пальцем у виска и пошли в хамам. Там хоть пар.

Диана 09.02.2025 00:23

Это пройдёт, в хамаме пар, и дышать там было достаточно сложно из-за этого. В сауне тоже были, там воздух значительно суше, но жар сильнее. В общем, я за сердечко свое побаиваюсь, оно так бьется, страшно ))

Это пройдёт 09.02.2025 00:24

Диана, так вспоминается, что первые разы в сауне я тоже думала, что умру. А другим было хоть бы хны. Сейчас мне уже хоть бы хны, а мой товарищ говорит, что это пытка, и он не пойдёт туда по доброй воле.

Диана 09.02.2025 10:23

Это пройдёт, я сегодня разбитая, будто бухала всю ночь. Может, мне какие-нить токсины растрясли там ))
Я точно ощутила нагрузку на ССС, уже в раздевалке, когда я обратно надела часы, мы поднялись на один этаж на выход и ЧСС у меня был 164, домой вернулась - 100, ближе ко сну 64

Это пройдёт 09.02.2025 13:19

Диана, может, это массаж так подействовал?

Диана 09.02.2025 13:26

Это пройдёт, надо теперь попробовать СПА без температурных манипуляций + массаж, тогда смогу сказать наверняка