Дневник питания за 27.12.2024

Отгуляла корпоратив, не надо было столько пить ))

Поэтому прошла 9.5км?

Это вы столько прошлы, потому что выпили?) Нормально так))

Карл, нет ))

Lucky, я столько прошла потому, что купила себе беговую дорожку три дня назад и хожу, когда работаю )) Позавчера прошла 12км, вчера 9.5км, т.к под конец начала чувствовать колено. После рабочего дня был корпоратив, выпили, покушали, расслабились, а сегодня я не ходила вообще, т.к не хочу запускать цикл булимического поведения и как-то наказывать себя. Просто отдыхаю с небольшим похмельем )

Ferris wheel, а нас вчера просили выйти поработать в выходные (( как-то это уже начинает напрягать... При том настроения в коллективе похожие, все уже устали и хотят како-то свет в конце тоннеля

Диана, Аааа, а я не то подумала))
Беговая дорожка классная штука. Можно ходить не выходя из дома

Когда много ходишь, можно, даже нужно, много пить и есть!))

Нектарина, Всего несколько дней прошло, но питание надо будет пересматривать, да. Заметила, что кушать уже хочется к 14:00, раньше до 15:00-17:00 вообще о еде не думала.

Мне кажется, я верну в рацион стейки, т.к до этого их еле вписывала в рацион из-за калорийности, чаще просто отказывалась. Теперь будет 300-400 лишних калорий

Начинаю слишком много ходить, просыпается жор, и почему-то ближе к 12 ночи. Видно, в эти дни я "недоедаю" калорий. Все идут спать, а я есть. А что с коленом у вас?

Нектарина, Оба колена с компрессионными повреждениями менисков, одно Stoller 1, второе - Stoller 2. Это очень распространенная травма. Стараюсь просто не перегружать их, и если начинает побаливать - сразу прекращаю активность.

Диана, это на постоянной основе или только под конец года так вызывают?

Maria Bivol, это наши инвесторы решили повернуть наш стартап на 180 градусов за месяц. Это разовая акция, надеюсь.