Дневник питания за 06.12.2024

Получился день без дефицита. Рабочие звонки затянулись до 9 вечера, на последнем я сидела и в наглую глушила винишко прямо на камеру. Наш стартап делает резкий поворот на 180 и до НГ надо успеть все переделать... Эти три недели обещают быть... интересными. Придется расчехлись знания по PHP 🙈

Первый раз вышла на улицу за долгое время, зашла за заказом в пункт выдачи. Приехали забавные кошачьи миски: приподнятые, чтобы им нагибаться не приходилось и широкие, чтобы ни дай бог усики не раздражать, а эти дурачочки все равно продолжили тащить еду на пол и есть с него. С мисками пришел набор игрушек, пацаны пол хаты разнесли, перед сном пришлось реквезировать весь комплект обратно, чтобы поспать.

Приехали так же молотая ваниль, инозитол, который я таки решила попробовать и сахарозаменитель для напитков, который Елена Петрова посоветовала (спасибо!! ❤️) - обалденная вещь! Уже попробовала с ним кофе с молоком и ванилью - просто божественно.

Кофе

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сливки 20% жирности, пастеризованные	60	124.2	1.5	12	2.4
Кофе чёрный без сахара	600	42	1.2	3	1.2
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	0	0	0	0	0
Итого	660	166	2	15	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина, шейная часть	275	495	52.7	31.6	0
Итого	275	495	52	31	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карибу, костный мозг (Аляска)	10	78.6	0.7	8.4	0
Капуста белокочанная	250	70	4.5	0.5	11.8
Вино Красное Сухое [Matsu]	375	303.8	0	0	0
Креветка дальневосточная (мясо)	360	313.2	65.9	4.3	2.9
Масло сливочное топленое, 99% жирности	5	44.6	0	5	0
Сыр романо, твердый итальянский сыр из овечьего молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве	25	96.8	8	6.7	0.9
Анари [ВкусВилл]	100	127	10.6	7.3	4.7
Сливочное Масло 82,5% [Тотемский Маслозавод]	4	30	0	3.3	0
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве	100	138	11.4	7.9	5.1
Сыр Творожный Сливочный [Сырный Маг]	40	103.6	3.2	9.2	1.2
Итого	1269	1305	104	52	26
Итого за день	2204	1966	159	99	30

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 07.12.2024 22:23

рада что понравилось Дарю цветочек

Сергей 07.12.2024 22:36

Не, на улицу лучше не ходить - там живые люди, а вчера я видел бумажные деньги у одной особы, сегодня - мальчугана в сапожках и машинкой на веревочке, совсем как ваш покорный слуга в детстве, эх у кого то его история только начинается )))

Диана 08.12.2024 00:08

Сергей написал:
Не, на улицу лучше не ходить - там живые люди

И не говорите, я столько людей за месяц не видела, сколько в очереди в пункт выдачи стояло ))
У меня был тамагочи в детстве, помню, как откормила его до смерти )))

Тимофей 08.12.2024 00:14

Диана, это у вас просто МЗР тогда не было. А так бы сидел на правильной диете и здравствовал по сей день Подмигиваю

Елена 08.12.2024 12:14

Интересно. Вы удалённо наверно работаете? Или на рабочую камеру винишко потягивали?)))))
А у нас бабский батальон, когда работаю, приходится их на кухню выметать))

Диана 08.12.2024 12:33

Елена, да, я удаленно и уже очень давно, где-то за год до карантина начала. По этому я уже достаточно самоорганизована, чтобы принять с утра душ, привести себя в порядок, одеться в нормальную одежду и работать за рабочим местом, а не на кухне с чипсами ))) Хотя по началу проблемы были и серьезные...
Соответсвенно, все рабочие встречи у меня - онлайн. Я вообще единственный сотрудник в России во всей компании )) И время у меня позднее, чем у них часа на 2-3-4, так что никто не против, что я в пятницу вечер пью винишко на последней встрече ))

Елена 08.12.2024 12:54

Диана, Я удалённо в банке начинала работать. Но там график был, что даже чай не попьёшь. по 16 часов в день. Кто то не вышел иль уволился. Значит дальше работаешь. В итоге через 6 лет ушла от туда. В интернет магазин, +( В тиньке осталась на временно только по набору сотрудников), но вот от туда спустя ещё 5 лет улетела с инсультом. Берегите свои ушки и голову от гарнитуры.

Сейчас работаю без гарнитуры и уже в свободном графике, пока восстанавливаюсь. Но, уже туда не вернусь.

Диана 08.12.2024 17:34

Елена написал:
но вот от туда спустя ещё 5 лет улетела с инсультом

Ох, ничего себе...

Берегите свои ушки и голову от гарнитуры.

Я программист, мне зрение беречь надо )) Звонков/совещаний у меня, благо, немного, но в понедельник и пятницу есть два плановых по часу - они всегда поздно вечером.