Дневник питания за 21.11.2024

Приемы пищи в 17:00 и 22:00.

Внимательный зритель мог заметить творог в рационе... надо его доесть, иначе он меня так и будет смущать, пока не выброшу. А выбрасывать рука не поднимается.

Кофе

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	600	42	1.2	3	1.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	25	187	0.1	20.6	0.2
Итого	625	229	1	23	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина, шея, нарезка кусочками из стейка чак-ай (кантри стайл рибс)	0	0	0	0	0
Говядина, щуп, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая	0	0	0	0	0
Говядина, шейная часть	260	468	49.9	29.8	0
Творог 9% жирности	180	304.2	32.4	16.2	5.4
Яичный желток куриный	34	120.4	5.5	10.6	1.2
Итого	474	892	87	56	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Язык говяжий отварной, по 1-394	0	0	0	0	0
Говядина отварная, по 1-392	0	0	0	0	0
Яичный желток куриный	13	46	2.1	4.1	0.5
Творог 9% жирности	116	196	20.9	10.4	3.5
Итого	129	242	23	14	3
Итого за день	1228	1363	112	94	12

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 21.11.2024 16:53

Перетопила бы на сыр. Я пока от творога отказалась. Хотя сегодня 125 гр Савушкин мягкий в крем к эклерам засунула. До 23-го числа годный был.

Елена Петрова 21.11.2024 16:54

Муж вчера читал- говядина подорожает.

Диана 21.11.2024 16:58

Елена Петрова, я мастерски жарю стейки, но в остальном, я повар, прямо скажем, так себе )) Муж готовит сам.. это о чем-то говорит ))

Диана 21.11.2024 16:59

Елена Петрова, ну вот (

Мартинка 21.11.2024 22:14

Я в таком случае готовлю что-нибудь вкусненькое с тем, что надо израсходовать и несу это на работу. Там народ всегда голодный и съедят всё, что не приколочено 😄

Диана 21.11.2024 22:41

Мартинка, да, но у меня удаленка.. и у мужа тоже. Так что не вариант)
Творог доела, все )

kot_kontrabandist 21.11.2024 23:16

Диана,
А я считаю, что творог это круто! Прошу записать!!! Кот против отмены творога!!!!!

Диана 21.11.2024 23:21

kot_kontrabandist, так и запишем)

Я сама люблю творог... и сыр... и наша любовь слишком страстна, по этому сложно остановиться ) Это не совсем запрет, скорее мое пожелание - так спокойней )