Отчет за месяц 8 Nov - 8 Dec

Процент/масса жира и сухая масса - по данным весов (которые не адекватны при изменении воды), так что чисто для информации. Они же мне говорят, что я потеряла 0.9л воды и 0.3кг белка.

По подсчетам за это время я сожгла 15588ккал / 7000ккал = 2.22кг жира. Из опыта и по меркам - меньше. Система считает, что я трачу в районе ~2050ккал, судя по часам ~2120ккал, но только если гуляю, а гулять я начала лишь последние 4 дня. Прогулка тратит ~230ккал, итого 2120ккал - 230ккал = 1890ккал в дни без прогулки. Считаем дальше 1890ккал - 2050ккал = -130ккал дефицита/день без прогулок (30 - 4 = 26).

130ккал * 26 дней = 3380ккал (дефицит, которого не было)
15588ккал - 3380ккал = 12208ккал / 7000ккал = -1,74кг жира, что больше похоже на правду.