| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные |
40
|
82.8 | 1 | 8 | 1.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Итого | 440 | 86 | 1 | 8 | 1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
189
|
296.7 | 24 | 21.7 | 1.3 |
| Свинина беконная |
65
|
206.7 | 11.1 | 18.1 | 0 |
| Сыр Ламбер |
25
|
91.3 | 5.9 | 7.5 | 0 |
| Итого | 279 | 594 | 41 | 47 | 1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% |
90
|
104.4 | 14.4 | 4.5 | 1.6 |
| Какао-порошок |
7
|
20.2 | 1.7 | 1.1 | 0.7 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
80
|
49.6 | 2.3 | 2.8 | 3.8 |
| Котлеты (заготовка) |
0.25
|
51.9 | 6.7 | 2.6 | 0 |
| Тушеная говядина (заготовка) |
1
|
284.8 | 45 | 8.2 | 4.6 |
| Итого | 402 | 510 | 70 | 19 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Full Spectrum Minerals |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Daily Vits Now |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамины D3 + K2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Йод |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ultra Omega-3 |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
| Итого | 8 | 36 | 0 | 4 | 0 |
| Итого за день | 1129 | 1228 | 112 | 78 | 13 |
Как
минимум, в плане контроля над голодом - топчик! Даже, если те
же 70 грамм распределить с большей долей в первый прием пищи -
гораздо лучше контролируется