Дневник питания за 29.11.2023

Соскучилась по яичнице с беконом, очень вкусно! Творог переместила на день 13:00, решила так попробовать... Ну типа в первой половине дня кофе и творог, основной прием пищи в 16:00... ну или как-то по-другому, я паттерны долго не держу, пока так)

Печень индейки измельчила блендером в паштет с молоком - получилось вкусненько, еще на завтра осталось)

Зачем вынула сладости - не ясно, но постараюсь больше в тот ящик не заглядывать пока.
В понедельник от души прокачала ягодицы, до сих пор ощущение, что веслом по жопе получила))

Утренний кофе

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сливки 20% жирности, пастеризованные	62	128.3	1.6	12.4	2.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	800	8	1	0.2	0
Творог 5%	180	208.8	28.8	9	3.2
Итого	1042	345	31	21	5

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	126	197.8	16	14.5	0.9
Свинина беконная	70	222.6	11.9	19.5	0
Казылык [Йола]	46	105.8	5.5	9.2	0
Ultra Omega-3	2	18	0	2	0
Итого	244	544	33	45	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Маракуйя Сушеная [King]	42	37	0.9	0.3	9.8
Яблочные Кольца в Тёмном Шоколаде с Кунжутом [ВкусВилл]	30	108	1.2	6	12.3
Финики	30	87.6	0.8	0.2	20.8
Итого	102	232	2	6	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень индейки	250	320	45.7	13.8	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	75	46.5	2.2	2.6	3.5
Казылык [Йола]	40	92	4.8	8	0
Карпаччо из Мяса Индейки [СибКолбасы]	30	33	6	0.9	0
Итого	395	491	58	25	3
Итого за день	1783	1613	126	98	53

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 30.11.2023 04:34

Вот какой ты паштет не делала 2-3 дня и уходит коту. Раньше делала запеченый, вот он хоть 5-6 дней нормальный. А у вас как?

Диана 30.11.2023 09:30

Елена Петрова, я кулинар от слова "худо", так что не знаю)) Я его сегодня доем, а если нет, то через 5 дней выкину, потому что со второго по пятый день буду сомневаться, можно его еще есть или нет. Но запекать, кстати идея, не думала об этом...
Котам такое не даю, там соль/перец...