Дневник питания за 26.11.2023

Вчера поехали таки в дом снег разгребать, часов при себе не было, но получилась получасовая тренировка на пульсе ~160, промокла до нитки, моська красная - классика. Вернулись домой и остапа понесло -  наела до 2400ккал, радует, наверное только то, что все углеводы после "тренировки" пошли исключительно в гликоген. Умяла у мужа пол банки солений (помидоры, огурцы), у него же стыбзила два кусочка роллов и ложку салата с мазиком, остальное более менее свойственно моему рациону. Побаловала себя вялеными бананами и яблочными кольцами в шоколаде.

Сегодня вернулась в колею, но днем опять чувствовала, что заболею - температура поднялась, сонливость. К вечеру прошло, опять не заболела) Вес с утра 80,3)) Это + 1.4кг с прошлого дня, забавно, что хоть процент жира на нижнем минимуме - 35.5% Вообще не переживаю по этому поводу, за пару дней солью. Но постараюсь больше так не нарушать, иначе это собьет все мои планы.