Последний раз живот скручивало вчера с утра, и все...

Последний раз живот скручивало вчера с утра, и все, вроде отпустило) ... угораздило же меня. Пробиотики больше не принимала. Вчера и сегодня ела по два стейка, и в принципе упор на мясо и мясные продукты. Мама мужа привезла щучью икру и свиную грудинку, очень вкусно! Кстати последнее время прям тянет на соленое. Купила на пробу чипсы из кеты и курицы - под пивко бы, вообще агонь )))

Продолжаю отслеживать, как что "ложится" на желудок. Пока такие выводы:
- Куриные яйца точно уходят из рациона. Еще пару дней жду, чтобы убедиться, что все симптомы прошли после последнего приема - и попробую яйца цесарки.

- Все косо посматривала на сыр, вот как-то он не так ложится. Оказалось - только обычный и твердый сыр. А творожный сыр и сыр с голубой плесенью ложатся просто замечательно, как сметана.

- Второй день упор делаю на мясо и пищеварение начало налаживаться. Возможно, просто совпало с тем, что начала выздоравливать после отравления.

- Обнаружила, что вполне неплохо ложатся разные закуски, типа чипсов из кеты и курицы, свиная грудинка, сыровяленая колбаса. Это все "чистое" по составу, без сахара, нитратов и усилителей

- Начала ощущать сладость сливочного масла. Иногда его просто ложкой, как мороженое ем.

Елена Петрова 31.03.2023 17:20

я вот йогурт недели 2 как квашу,то с желатином и с ягодами делаю,то просто с ягодами,жаль много нельзя за раз иногда только ложкку съедаю,но стараюсь каждый день, и кишечник спасибо говорит

Елена 31.03.2023 19:03

Елена Петрова,скажите,а Вы на каком молоке йогурт квасите?

Виктория 31.03.2023 19:26

Карнивор это высокобелковая, можно сказать, мясо и рыба? Если да, я бы так питалась, я знатный мясоед, но, блин, боюсь за почки, поэтому даже и подумать боюсь о таком питании, хотя мозг бы точно и желудок рады были.

SvetSveta (Deutsch lerne) 01.04.2023 01:36

Может тяжело ложится продукты не сами по себе, а в зависимости от времени суток? Может стоить поиграть со временем приёма?

Мне, например, тяжело на завтрак грецкие орехи, хотя я на завтрак предпочитаю сыр и очень люблю вкусовое сочетание сыр+грецкие орехи. Но как-то неуютно внутри после орехов. Вечером орехи - прекрасно. Утром сыр - только твёрдый. Сыр с плесенью ложится тяжело как и творог. Мясо могу утром, но не очень люблю, а вот печенка - только днем или вечером.
Вообще утро - сложное время))

Диана 01.04.2023 14:29

Виктория, с точки зрения нутриентов, карнивор - это высокожировое питание. Жирное мясо, жирная рыба, сливочное масло и т.п Белка 20-30%, как при обычном питании.

Диана 01.04.2023 14:30

SvetSveta (Deutsch lernen), у меня окно питания примерно с 14:00 до 18:00, так что вариаций не много)

Марина 01.04.2023 14:48

Елена Петрова,а с желатином как? Потом уже в готовый добавляете?

Елена Петрова 01.04.2023 15:19

Марина, да , а сначала ягоды грамм 50 на 0.5л добавляю. И всё вместе пробиваю блендером. И в холод

SvetSveta (Deutsch lerne) 01.04.2023 16:52

Диана, я тоже на кето питалась 2 раза в день обычно. И во сколько бы ни был первый приём пищи - это все равно был завтрак со всеми вытекающими)

Вера М. (LCHF) 01.04.2023 17:56

У меня не получается ИГ. Ну прям вообще не получается, организм на 2-3 день объявляет забастовку и устраивает мне жор, мигрень и депрессуху. И с утра пробовала, и с вечера, и с кофе, и с бульоном - шиш. Не согласен. Давай завтрак обед и ужин, и все тут. Привычки или так надо…