Запекла сегодня утку... и съела половину)) Она, ко...

Запекла сегодня утку... и съела половину)) Она, конечно, жесть жирная, но жир будто весь вытекает при приготовлении, приходится куски мяса мокать в это во все. В 14:00 пока ждала утку, открыла печень минтая и съела пол банки. И в 18:00 съела немного голубого сыра и пармезана, сырой яичный желток и залила это все кофейком со сливками. Окно закрыто.

Вероятно, эффект плацебо, но чесаться стала прям меньше. Буду наблюдать дальше.

Подвела итоги прошлого цикла. Конечно больно смотреть на такую картину от моих супер-умных весов по поводу композиции моего тела. Я могу ошибаться... Весы могут ошибаться... Вероятно, не стоило проводить эти полуголодные эксперименты в прошлом цикле... Я все еще считаю, что рано делать выводы, я их сделаю после текущего цикла.

Елена Петрова 15.03.2023 19:05

что бы жир оставался в утке ,её надо замочить в рассоле на 12-24 часа и потом жарить.Вытекет намного меньше

Елена Петрова 15.03.2023 19:06

Очень хорошие у вас показатели.У меня же вес на кето стоит

Диана 15.03.2023 19:06

Елена Петрова, вот оно что... спасибо)

Диана 15.03.2023 19:13

Елена Петрова, у вас и до кето было почти кето)
Если верить моим весам, то показатели очень плохие - потеряла мышцы и прибавила жира. Если даже это правда, у меня есть какая-то "вера", что я должна через это пройти, чтобы вернуть уровень обменки и гормоны, чтобы тело само захотело расстаться с лишним. Это на меня не похоже конечно, но хочу довериться процессу.

Вера М. (LCHF) 15.03.2023 20:16

Диана, енто странно. В прошлый раз я худела на кето без потери мышц, совсем, только жир уходил, ровно так. Мышечная масса стояла как прибитая. Правда, я в процессе на силовые ходила все время.

Елена Петрова 15.03.2023 20:29

Диана, думаю всё наладится, организм адаптируется

Диана 15.03.2023 20:58

Вера М. (кето), Помимо тех режимов, которые я попробовала за прошлый месяц, я еще "грузилась" углеводами между этим. Вот так вот мне делать нельзя, я берегов не вижу на сахаре )) Ну и это сложно назвать "худеть на кето", это было экспериментирование. Следующие пару-тройку недель я тоже худеть не собираюсь. А потом... а потом есть мысли) Пока что я рада пожить без тяги к еде, надеюсь, пронести это чувство с собой дальше.

Диана 15.03.2023 20:59

Елена Петрова, я тоже так думаю) спасибо за поддержку!)

Мария. Минус 50. Ем всё. 15.03.2023 21:01

А силовые вы практикуете? и какой процент жира в итоге у вас?

Диана 16.03.2023 09:25

Мария (-53.1), процент жира в питании? Я не считаю же... 70-80 где-то. Мне кажется, мне белок надо поднять. С таким питанием сложно считать, т.к калькулятор не в курсе, сколько жира конкретно в моем куске мяса. А сколько в стандартном - никому не интересно.

Тренировки - была попытка начать)) но рутины пока нет. Но да, надо тренироваться. Завтра пойду, если все сложится)

Мария. Минус 50. Ем всё. 16.03.2023 09:26

Диана, не, процент жира в организме. А блин, он же есть в табличке, куда смотрю блин.