Вроде появился какой-то порядок в голове в плане, что я делаю и куда двигаюсь. По здоровью уже почти почти выздоровела, хочется уже на тренировки ходить, посмотрим, как в среду буду себя чувствовать.
В воскресенье ездили к родителям, мама мужа приготовила свиные шницели (в последний момент уговорила на свином сале, а не на растительном масле), на закуску был копченый свиной окорок, салат из огурцов с зеленым луком и соленые грузди с лучком в сметане. Просто объеденье! Хватанула себе в тарелку половинку картофелины, чтобы весь букет знакомых с детства вкусов словить )) В общем, душевно посидели, пообщались, в субботу поедем ДР мамы справлять. Подарок заказан, поздравления высланы!

Спокойный субботний день, немножко уборки, вечер провела за книжкой. На ужин были традиционные крылышки в духовке. Вообще, последнее время тянет на курицу, забавно, что я ее видеть не могла месяц назад, а сейчас не хочу стейков... Видимо, оно как-то волнами - то одно, то другое, я не сопротивляюсь.

Вчера решилась эпопея с дверью.. Заказала, в общем, я дверь - входную, да не просто входную, а для дома. Эта дура весит 100кг, пришла с браком, отсутствует механизм открытия запора, то есть она тупо заперта на засов, и открыть ее нельзя )) На приемку я не приехала, а из-за спешки по сути приемки и не было. Тьфу-тьфу-тьфу, ее все же приняли обратно по браку, деньги вернули, а Степа, мой строитель, взял всю эту историю на себя, подрядил своих ребят эту дуру отвести, дотащить и сдать. Спасибо ему. В общем, заказала я эту дуру повторно, посмотрим, что на этот раз придет ))

Вчера был первый день цикла, немного поболел живот, в остальном все хорошо. Из болезни вышла почти без потерь Ну точнее +1см в талии, но это был тот 1см, который резко ушел на минимуме, так что, считай, на том же месте осталась. Это не плохо.

Число           Вес        Жир      Грудь       Талия    Живот     Бедра
08.12.2024: 81,4кг - 30.4кг - 105.5см - 86.0см - 100.0см - 113.0см

Получился день без дефицита. Рабочие звонки затянулись до 9 вечера, на последнем я сидела и в наглую глушила винишко прямо на камеру. Наш стартап делает резкий поворот на 180 и до НГ надо успеть все переделать... Эти три недели обещают быть... интересными. Придется расчехлись знания по PHP 🙈

Первый раз вышла на улицу за долгое время, зашла за заказом в пункт выдачи. Приехали забавные кошачьи миски: приподнятые, чтобы им нагибаться не приходилось и широкие, чтобы ни дай бог усики не раздражать, а эти дурачочки все равно продолжили тащить еду на пол и есть с него. С мисками пришел набор игрушек, пацаны пол хаты разнесли, перед сном пришлось реквезировать весь комплект обратно, чтобы поспать.

Приехали так же молотая ваниль, инозитол, который я таки решила попробовать и сахарозаменитель для напитков, который Елена Петрова посоветовала (спасибо!! ❤️) - обалденная вещь! Уже попробовала с ним кофе с молоком и ванилью - просто божественно.

Возвращаюсь в мир живых!

Заболела по полной программе - температура за 39, горло, насморк, кашель, давно меня так не колбасило, собстно, два года как )) Но, как и у мужа, все резко одним днем прошло. Остались небольшие отголоски - в носу какая-то фигня, иногда что-то откашливается и некая "гулкость" в ушах. В общем, организм восстанавливается после повреждений. На улицу пока не выхожу, на тренировки не хожу.

Ем все, что ни попадя, на карнивор уже мало похоже )) Пока что просто сосредотачиваюсь на том, чтобы прием пищи не был компульсивным, а был более "в присутствии", скажем так.

Сегодня ощущаю первые признаки болезни в легких и горле, завтрашний день покажет, заболею в итоге или нет. Муж сегодня гораздо лучше, взял сопли в кулак и вроде оклемался. Не хочу болеть... мне его так жалко было ((

Ну и куда же без котиков...

Поймала сегодня такое чувство - вроде наелась, прям сытая после стейка, а хочется чего-то такого... нарушить )) Не стала себе отказывать, купила винишка, правда ограничилась одним бокалом, больше не захотелось. Еще в магазине продавалась красивая жирная форель холодного копчения, решила взять - очень вкусная... 

Я еще в магазин пришла, как в музей... я в реальном магазине уже пару месяцев не была )) У нас оказывается продается козье молоко.

Сегодня один рыжий товарищЪ мне мешал работать )) - https://www.icloud.com/photos/#/icloudlinks/0b6hgG21C0yFieXIcT2LxTkeQ/0/

Точу сегодня весь день. Очень надеюсь, что копченый сыр кто-нибудь (муж) завтра доест, иначе я не успокоюсь.

После вчерашней тренировки болят крылья.

А мужчина мой совсем расклеился, обчихал тонким слоев всю хату. Я со своей участью смирилась, но все же теплится надежда, что мой иммунитет справится.

Я вчера заигралась и забыла про ужин, точнее вспомнила про него уже ближе к 12 ночи, так что крылья перелетают на сегодня. Первый прием в 15:30, второй ожидается в 21:00.

Обещала на этой неделе предоставить мерки/вес для точки отсчета. За последние дни, вес слился на 3л )) а т.к вчера пропустила ужин, сегодня прям самый минимум. С одной стороны начинать отсчет с минимума как-то не честно, с другой - ну и ладно, госпади ))

Вес: 80,6кг, из них сухая масса: 50,3кг, жир 30,3кг
Грудь/талия/живот/бедра - 105,5см/85см/100см/113см

Традиционная завлекалочка, на этот раз в продолжением)

В следующий раз наращиваю повторения на мертвой тяге, сегодня было прям тяжко, вес докидывать пока не стоит. Жим в Хаммере встал - пока пытаюсь растить повторения, если не пойдет, скидываю 1.25кг с каждой стороны и работаю в диапазоне 7-9 повторений. В жиме гантелей сидя взяла новые гантели, так что тоже наращиваю повторения. Тяга верхнего блока узким хватом хорошо идет, скоро возьму 100 фунтов (там 85, а потом сразу 100, по этому кладу гантельку)

Итого тренировка 25 ноября
Тяга верхнего блока узким хватом - 85 фунтов + 4кг х 11 раз
Мертвая тага 55кг х 8
Жим в Хаммере 18,75кг/кажд х 5
Жим гантелей сидя 12кг(!) х 9

Первый прием пищи в 16:00 (стейк), второй ожидается в 21:00 (крылышки).
Ощутила согревающую успокаивающую сытость после стейка... я скучала.

Мой мужчина заболел - кашель, горло. А у меня в декабре должно быть два года, как я не болею, и хочется отметить эту дату, держу пальчики.