Анастасия

06.05.2019 17:18

Мне очень стыдно за себя. Хотела к лету похудеть, ...

Мне очень стыдно за себя. Хотела к лету похудеть, а вместо этого резко начала набирать вес. И вот сегодня после бесплодной попытки застегнуть новые брюки я наконец-то встала на весы и ужаснулась. мой вес быстро подскочил вверх. В панике я перемерила весь гардероб. На мне практически ничего не сходится!!! Ну что за нафиг. и когда я успела нажрать все это??? хочется плакать и печеньку.

Taita 06.05.2019 17:25

Ну неужели уж все так плохо? Прямо вообщееее ничего не застегивается? Ну это надо минимум 5 кг набрать. Давайте уберём эмоции от проблемы и увидим ситуацию. Ситуация в том, что вещи не сходятся или в том, что капризам своим потакайте? Поплакать можно, но без печененки. Завтра берете ситуацию под контроль и через пару недель все сядет как надо.

Анастасия 06.05.2019 17:30

Taita, в общей сложности набрала 6кг, за последние дни три из них. А гардероб у меня капсульный, т.е. вщей немного было. из них только платье рубашка застегивается, остальное в обтяжку и трудно дышать

Надежда 06.05.2019 17:32

Просто вы ещё шарфики и ободки не мерили. на мне сходятся только они)))

A.l.p.a.c.a 06.05.2019 17:33

Анастасия, последние дни это у вас задержалась вода, вероятно много углеводов употребляли. А значит, они очень быстро уйдут, не расстраивайтесь. Двигайтесь вперед С улыбкой

Удачи)

Taita 06.05.2019 17:33

Ну вот видите, я почти не ошиблась про 5 кг. 3 кг за последние дни это вода-алкоголь потребляли наверняка. Это сольется за несколько дней. Платье рубашку носим с брючками, колготками, жилеткамии контролируем себя, оберегает от печеников. И, аллилуйя, все наладится через пару недель. Как видите, проблемы нет, есть ситуация. Она решабельна, правда?

Анастасия 06.05.2019 17:34

Надежда А, спасибо, вы меня утешили, пойду надену шарфик) и выкину печеньки

Анастасия 06.05.2019 17:48

Taita, я не пью алкоголь) так что это врядли вода) и соль почти не употребляю...

Анастасия 06.05.2019 17:49

Taita, в любом случае надо восстановить социалку в мзр и начать следить за рационом, чтобы понять в чем причина скачка

A.l.p.a.c.a 06.05.2019 17:50

Анастасия, Я Вам написала выше, простые углеводы тоже задерживают воду, если неудержимо есть печеньки) Конечно, сразу три кило не отвалится, но на парочку не так много времени уйдет)

Анастасия 06.05.2019 17:50

A.l.p.a.c.a, спасибо, надеюсь на это.

A.l.p.a.c.a 06.05.2019 17:51

Анастасия, Поцелуй

Надеюсь. соц версия быстро восстановится

Анастасия 06.05.2019 17:54

A.l.p.a.c.a, да я вроде печеньками не увлекалась) правда вчера таки пекла для детей тыквенные кексы и сама их дегустировала, но большая часть кексов так и лежит на полке. Вспомнила, что сейчас увеличила порцию еды, т.к. обычной порцией не наедаюсь. наверное дело в этом.

A.l.p.a.c.a 06.05.2019 17:56

Анастасия, С улыбкой

в любом случае, не расстраивайтесь и не опускайте руки. Занятие самоедством только время отнимет, а пользы не даст. Так что в бой С улыбкой

Оксана 06.05.2019 17:57

Анастасия,попробуйте один разгрузочный день,

Анастасия 06.05.2019 18:04

Оксана, спасибо, попробую завтра разгрузиться. Надо бежать из дома, чтобы не было соблазнов.

Оксана 06.05.2019 18:13

Анастасиявыберите для себя вкусный разгрузочный,,я придерживаюсь тех параметров что тут порекомендовали, но раз в неделю делаю разгрузку ( моно день примерно на 700 калорий ) за семь месяцев минус 18 кг а в общей сложности минус 39,5,

Анастасия 06.05.2019 18:14

Оксана, йогурт думаю подойдет?

Оксана 06.05.2019 18:25

Анастасия,йогурт сладкий, возьмите завтрак и ужин по 150 творога ( 5 процентов) а в течении дня кефир или молоко или ряженку ( 500гр) и чай и воду

Анастасия 06.05.2019 18:28

Оксана, почему сладкий? я делаю его из молока и закваски, натуральный, нежирный, по моему самое-то. сахар если не добавлять то не сладкий

Taita 06.05.2019 18:40

Анастасия, три кг жира за три дня невозможно набрать. Или не за три дня. Тогда реально.

Taita 06.05.2019 18:41

Анастасия, Это мудрое решение.

Анастасия 06.05.2019 18:44

Taita, не за три дня конечно. надеюсь что не чистый жир, но много лишнего именно в районе талии, потому ничего и не застегивается... прям жирочек

Сергей 06.05.2019 18:45

Анастасия, если временно отсутствует социалка, то тогда необходимо взвешиваться каждое утро. Это тоже хороший контроль. Взвешивались бы ежедневно - ещё бы несколько дней назад спохватились бы и всё привели в норму.

Анастасия 06.05.2019 18:47

Сергей, женский организм коварный, у нас ведь еще от цикла прибавка в весе зависит) да и не ожидала я такого подвоха) буду следить за весом тщательнее

Сергей 06.05.2019 19:00

Анастасия, коварство коварством, а без контроля фиг похудеешь)).
А я что-то забыл. Когда социалка заканчивается, там же всё равно рацион можно заносить и калорийность считать. Не?

Анастасия 06.05.2019 19:07

Сергей, можно заносить, но с ограничениями некоторыми, рецепты менять нельзя например, копировать меню и т.п. в любом случае начинаю считать калорийность. Социалка просто давно закончилась)

Natalia 06.05.2019 19:30

"хочется плакать и печеньку" ))))))))))))))))))))))))

Оксана 06.05.2019 19:45

Анастасия, если домашний то да,)))

Юлия 77 06.05.2019 19:52

Белковый разгрузочный день очень воду сгоняет хорошо. Я мясоед и мне очень нравится и,главное, всегда эффективен день на 500 гр.отварной курицы (можно даже не просто грудь, а любую часть, только без кожи) и 500 гр.квашеной капусты.