помогите разобраться сколько ккал мне можно съедать чтобы похудеть и не замедлить метаболизм

ОдинИзСорока

07-11-2025

Дневник питания за 06.11.2025

Третий день голодания на воде проходит вполне норм...

2 118

Страна дождей

08-11-2025

Дневник питания за 07.11.2025

Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...

12 108

Юлия

07-11-2025

Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?

Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...

6 106

Elena***

13-11-2025

Об интуитивном питании 🤦‍♀️🫢

Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...

9 58

Алла

2025-11-04

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Алла

2025-11-03

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Алла

2025-11-11

Калорийность: 1430 кКал

Витамины и минералы: 96%

Гороховый суп пюре

Автор Наталья

41.2

3.5

0.5

5.7

12

5 0

Блинчики бархатные

Автор April

221.1

7.9

5.6

34.6

5

7 14

Пирог заливной с капустой

Автор April

160.2

8

6.9

16.6

8

7 1