Овсяные оладьи

Калорийность - 236.5 кКал; белки - 8.5 г; жиры - 5.9 г; углеводы - 37.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяная мука	70 г
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности	50 г
Яйцо куриное	47 г
Сахар песок	25 г
Соль столовая	1 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

Сахар взбить с яйцом, добавить молоко и муку овсяную и сода гашеная , жарить на сухой сковороде без масла.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	236.5 кКал	14.04%
	Белки	8.5 г	11.18%
	Жиры	5.9 г	10.54%
	Углеводы	37.7 г	17.21%
	Пищевые волокна	1.6 г	8%
	Вода	44.2 г	1.94%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

7.3%

b-car

0.3%

В1

9.9%

9.8%

Холин

12.2%

6.3%

1.7%

0.7%

B12

4.2%

0.2%

5.3%

4.6%

9.8%

вит.К

0.1%

13.1%

Калий

6.9%

6.5%

11.6%

30.3%

24.5%

2.8%

11%

4.8%

26.6%

0.5%

2.3%

3.9%

14.4%

0.5%

3.1%

ирина владимировна 13.12.2016 17:06

Одни и теже ошибки ,калорийность не верна ,способа приготовления нет у продуктов ,вес готовых не учтен , прочтите в справке ,как правильно создавать рецепт