Дневник питания и тренировок за 16.11.2016

Разумеется, после обеда хочется конфетку - чисто для благости. Слушайте свои внутренние ощущения, а  не спрашивайте совета у других)))

я замечал, что хочу сладкого всегда )) и до и после еды  

Попробуйте сладенькое добавить до 12 дня конечно в разумных кол-вах!

Гетце Олеся, откуда этот миф про "до 12 дня"?

Царевна Алексевна, Почему миф?

Гетце Олеся, ...конфетка до 12-ти дня "полезная"? Что с ней происходит после полудня?

Царевна Алексевна, Ну если съесть сладкое утром или в обед,эти лишнии ккал,израсходуются в течении дня!или же лучше их съесть на ночь перед сном?

Гетце Олеся, Вы знаете, я тут в контрах с ДжойТоем, но его коммент лучше всего отвечает на все ваши вопросы)))

Joy Toy, в конфете ни чего,а вот полученные от нее ккал,зависит когда их получить утром или вечером!

Гетце Олеся написал:
в конфете ни чего,а вот полученные от нее ккал,зависит когда их получить утром или вечером!

поставила минус за это бред, прошу меня простить)))

Царевна Алексевна, новички

Анастасия Романова, мне кацца, это не новички, а просто возраст)) Лично я начала худеть в 44 года, не раньше. 44 года года это ужо такой возраст, когда с недоверием относишься ко всякой ахинее, которую пишут в интернете. Но ведь кто-то худеет раньше 44 лет, поэтому он по умолчанию доверчивее. И верит во все эти сладости до 12 часов, фрукты до 16 часов, в раздельное питание, в сочетание животных и растительных жиров, в еду после 18 и прочую лабуду от которой просто тошнит, извиняюсь))

Девочки это кому как удобно,кто и на одних шоколадках может жить и ни чего,Я просто предложила,Я вообще живу без сладкого и мучного в связи со здоровьем,вот сегодня сама согрешила съела шоколад,но ни чего мне этого на год хватит,и пищевые привычки менять можно без хлеба уже как 7 лет!!!

когда-то читала что если хочется сладкого, то организму не хватает хрома. Попробуйте добавить в рацион рыбу(тунец, сельдь, мойва, скумбрия), свеклу и печень.

Витаминов не хватает, если после еды хочется сладкого;
или просто углеводов недоедаете, у вас их, смотрю, маловато.
Увеличили бы немного за счет фруктов, и, возможно, не хотелось бы так печеньки и конфет)

Да у меня тоже такое бывает, хочется сладкого хоть умри, но это не всегда. Если рядом есть конфеты или печенье готова съесть кучу.

Вспомните классический комплексный обед, салат-суп-второе-компот с булочкой. Как вы думаете его идиоты придумали? Я считаю, что в советское время идиотов практически не было, и это самый лучший пример обеда. Салат это клетчатка и повышение выработки желудочного сока, суп жидкая еда (как то особо не задумывалась для чего он ), второе это белок и длинные углеводы которые заработают не раньше чем через полчаса (ну может раньше или позже, но все равно не сразу), а вот булочка с компотом, дадут практически моментальную сытость, на них ваш организм и проживет спокойно пока не подоспеют длинные углеводы. 
Поэтому после еды можно спокойно скушать дольку шоколада, медленно рассасывая ее или мармеладку.