Morfida
25.05.2024 18:38
Дневник питания за 25.05.2024
В целом неплохой день. Немного устала. Работала 11 часов. Иногда
даже ела
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), приготовленная на воде |
100
|
68 | 2.4 | 1.4 | 10 |
| Хлеб Черногорский с Черносливом [Первый Хлебокомбинат] |
60
|
138 | 3.6 | 0 | 27 |
| Колбаса вареная, докторская |
60
|
154.2 | 7.7 | 13.3 | 0.9 |
| Зефир |
60
|
195.6 | 0.5 | 0.1 | 47.9 |
| Огурец парниковый |
300
|
33 | 2.1 | 0.3 | 5.7 |
| Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
| Творг чебаркульский 5% |
200
|
242 | 32 | 10 | 6 |
| Творог0% |
200
|
192 | 36 | 3.6 | 3.6 |
| Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
500
|
430 | 14 | 12.5 | 65 |
| Чай |
1200
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Итого | 2860 | 1541 | 99 | 42 | 183 |
| Итого за день | 2860 | 1541 | 99 | 42 | 183 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
Новые рецепты
Хлебный ржано- гречневый
187.4
9.7
4
26.8
8
Оладьи из зеленой гречки с лососем и яйцом пашот
136.1
7.3
7.6
9.2
7
Печёночной оладьи
155.4
19.1
7.8
0.9
23
Интересные блоги
