Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
One daily |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
65
|
65.6 | 2.7 | 0.7 | 12.1 |
шампиньйоны жареные |
60
|
25.9 | 2.5 | 1.7 | 0.2 |
Итого | 2226 | 91.5 | 5.2 | 2.4 | 12.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
91
|
87.4 | 1.4 | 0.5 | 19.1 |
Итого | 91 | 87.4 | 1.4 | 0.5 | 19.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль |
300
|
196.2 | 11.4 | 4.8 | 25.5 |
Винегрет |
100
|
99.2 | 1.5 | 6.1 | 9.6 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
20
|
47.6 | 1.6 | 0.2 | 9.8 |
Итого | 420 | 343 | 14.5 | 11.1 | 44.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
18
|
99.4 | 4.7 | 8.1 | 1.8 |
Подсолнечник, семечки |
21
|
126.2 | 4.3 | 11.1 | 2.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 59 | 272 | 10.1 | 19.3 | 14.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка со сливом) |
100
|
72.5 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
шампиньйоны жареные |
200
|
86.4 | 8.2 | 5.6 | 0.6 |
Перец сладкий желтый |
100
|
27 | 1 | 0.2 | 5.4 |
Итого | 500 | 232.9 | 11.5 | 6.6 | 31.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут розовый и красный, Калифорнийский и Аризонский |
200
|
74 | 1 | 0.2 | 19.4 |
Итого | 200 | 74 | 1 | 0.2 | 19.4 |
Итого за день | 3496 | 1100.8 | 43.7 | 40.1 | 141.9 |
1 |
Итог |
|
Время |
37 |
37 |
1 |
Итог |
|
Время |
50 |
50 |
1 |
Итог |
|
Время |
19 |
19 |