Сегодня 24 день с МРЗ и закончила курс Kickbox FastFix с Джиллиан Майклс позади 7 дней 1 уровень, 7...

Сегодня 24 день с МРЗ и закончила курс Kickbox FastFix с Джиллиан Майклс позади 7 дней 1 уровень, 7 дней 2 уровень и 10 дней 3 уровень!
Было: ОГ 91 ОТ 74, ОЖ(живота-боков С улыбкой

) 88 ОБ 100 Вес 64,4
Стало ОГ 89 ОТ 68 ОЖ 81 ОБ 97 вес 62,5
Я мега довольна.

Сегодня новые упражнения. Сделала дополнительно и замеры бёдер

Алла 13.02.2014 14:07

Мариана, спасибо, хочу ещё чуть-чуть и лето уже хочу...

Алла 13.02.2014 14:50

Светлана Хрестенкова, человеческий организм многое может, просто мы ленимся, но если сильно захотеть... Подмигиваю

Алла 13.02.2014 15:05

Lisistrata, спасибо Подмигиваю

♀ → Е Л Е Н А ← ♀ 13.02.2014 15:12

Здорово!! Замечательные результаты....мои первые см тоже с Джиллиан уходили С улыбкой

Алла 13.02.2014 15:15

♀ → Е Л Е Н А ← ♀, 30 минут в день все го лишь, её упражнения мне очень нравятся!

♀ → Е Л Е Н А ← ♀ 13.02.2014 15:18

На мой взгляд в её комплексах есть один недостаток, особенно для новичков...нет акцентов на технику, а упражнения довольно не простые. Я это поняла только спустя 3-4 месяца, когда нарвалась на воркаут с подробным описанием техники. Всё таки силовые упражнения надо делать прислушиваясь к себе, к своим ощущениям, а не гнаться за скоростью как Джиллиан

Алла 13.02.2014 15:24

♀ → Е Л Е Н А ← ♀, мне нравится, что есть человек, который показывает упражнения для новичков и для более подготовленных