Рецепт Куриное филе с ананасими на пару в мультиварке

Калорийность - 108.5 кКал; белки - 19.9 г; жиры - 1.2 г; углеводы - 4.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе	100 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Перец душистый	3 г
Базилик, сушеный	2 г
Куриная грудка (филе) (Варка)	300 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Мясо получается немножко сладковатое, но мне очень нравится! Муж и ребёнок едят тоже с удовольствием!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	108.5 кКал	6.44%
	Белки	19.9 г	26.18%
	Жиры	1.2 г	2.14%
	Углеводы	4.9 г	2.24%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	73 г	3.21%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

7.4%

b-car

0.2%

В1

3.7%

3.1%

Холин

14.6%

15.7%

25%

1.9%

B12

18.8%

3.5%

1.7%

18.8%

вит.К

50.9%

Калий

8.4%

3.2%

17%

47.1%

14.1%

43.7%

9.2%

3.8%

115%

21.3%

12.1%

2.5%

0.3%

16.9%

16.8%

Дарья Кондратьева 21.01.2014 19:04

вот такое сладкое мяско хорошо с рисом

Алла 21.01.2014 19:13

не пробовала, но сделаю обязательно и рис к нему)