И снова здравствуйте, давно не было меня здесь. Жизнь продолжается, всё хорошо и прекрасно, я пример...

Алла написал:
чего Вы достигли уже

А Вы каких достигли успехов?
Почему спрашиваю  - потому что понятие успеха у всех разное. И то, что для меня успех, для  вас - обычное дело.

Мой тренер не в восторге от кроссфита. Очень соревновательно, и как следствие очень травмоопасно. Часто случается на тренировке под задор группы люди совершают "подвиг"... потом начинаются проблемы.
Я думаю, что при дурной голове везде можно приключений найти. А если говорить о высоком уровне функциональной тренированности - кроссфит отличное средство! Другое дело, что не везде можно найти СПЕЦИАЛИСТОВ которые правильную технику могут поставить.
--
И о ваших результата - можно чуть подробней? Было > Стало, в таком духе....

Happy-life, Joy Toy, сча ребёнка с сада заберу, достану свои записи и вечером отпишусь

У меня подруга кросс-фитом занимается. Ну,по-моему,изменилась в лучшую сторону в плане характера(фигура у нее всегда была нормальная,полная противоположность моей,да и не мужик я,судить о девичьих прелестях). Она стала как-то серьезней,дисциплинированней что ли... За какими-то успехами не гонится-занимается,чтобы в форме быть. Но сам факт того,что она этим вообще занимается-говорит о том,что это одна из тех немногих вещей,которые ее по-настоящему заинтересовали.

дочка старшая занимается кросс-фитом, фанатка...нужен  только тренер !!! техника сложная, даже тренера клуба каждую субботу и воскресенье проводят 2-х часовую тренировку по разработанным программам кросс-фита для себя, чтоб отточить технику... зрелище еще то)))

И так по порядку, пришла я в новый зал в начале мая 2015 гоа, до этого с сентября 2014 ходила в тренажёрку просто и мне так нравилось. Когда мой новый тренер сказал, что будем заниматься кроссфитом, я сказала своё твёрдое "Нет!", но он был спокоен, "нет - хорошо", вот мэдбол просто подбрось его вверх и присядь и пошло-поехало... Я сначала смотрела на девочек у которых над головой "летает" штанга 20 кг, они с ней приседают и приходила в ужассс - нет - это я точно не смогу. Сначала мне дал тренер 12 кг - крепатура страшная, всё болело, это были элементарные (сейчас) протяжки, трастэры, овэрхэды, фронтальные приседания... Что говорить - я слов этих боялась, но боялась я не только штангу, тумба - на которую надо прыгать, всего лишь 45 см, а тогда это было "Ого- это же 45 см!", подтягивания, резинка самая толстая зелёная см7 наверное +к неё ещё синяя см2, я всё время боялась, что она лопнет и даст мне по зубам. Но самое страшное для меня это заходы на стену были - я сопротивлялась полгода. Что я могу сказать теперь - трастеры, фронтальные приседания, оверхэды 25 кг это просто, сказал тренер будем добавлять, становая тяга, которую я еле делала с 15 - сейчас с 45 кг - это просто, подтягивания пока, к сожалению, на резинке но она одна и см 3 - это более-менее просто, запрыгнуть на тумбу - 65 см - могу, умею, делаю (страх есть - травмоопасно), зайти на стену - могу, хочу и делаю. Пока не умею скакалку двойные прыжки, ноги к турнику - тоже пока сложновато и отжимания на руках в стойке - не пробовало пока - но всё впереди я думаю. 13 лет назад, я была в аварии, у меня перелом двух поперечных отростков со смещением, 6 лет назад как раз по весне, было обострение, отнимало ноги - сделали МРт протрузии там 2 или 3 не помню. Сейчас я о них даже не вспоминаю, хотя тогда 13 лет назад шансов врачи не давали вообще.
Вот, например, мой воркаут за 09.11.15: 250 скакалок, 60 мячей в мишень (6кг) 50 тяг сумо гири (16 кг), 40 свингов (16 кг), 30 прыжков на тумбу 45 см, 20 ног к турнику, 30 бурпи я селала за 27:35 этот же воркаут но уже 26,11.15 (ток тяги сумо уже с 24 кг) я сделала за 21:05, надо бы повторить опять, я надеюсь, что минут за 18 не более сейчас его сделаю. Мне очень далеко до настоящих спортсменов, и я далеко не лучший спортсмен в нашем зале но я вижу измененя в себе и жду с нетерпением каждую следующую тренировку, муж ревнует к залу, говорит, что я перегибаю, но он тоже видит изменения во мне.

Натали Х, колени не болят, мозоли на руках есть. Вес увеличился на 6 кг, объёмы бока - ненавистные ушли (ещё есть над чем работать), начинают проявлятся кубики, в попе добавила см 3, но она очень подтянулась и меня радует, бицепс, трицепс тоже появился, вадрицепсы ростут. Сидеть на диетах - тренер категорически запрещает - и я его в этом полностью поддерживаю, он говорит, что мы и так у него красивые и худеть нам ни к чему, хочется больше кубиков, но я думаю, если я таки верусь к подсчёту калорий, то к лету будет - самое то. Единственный минус - я не фоткаю себя. Раньше считала это глупостью, а сейчас не знаю, что меня останавливает. Пора начинать наверное))))

Елена Викторовна, согласна тоже, мне повезло у меня тренер высоквалифицированный специалист, и так как я писала, что у меня со спиной не всё в порядке, то техника у меня - одна из лучших в зале, так как я не гонюсь за лучшим результатом, а пытаюсь достичь максимальных результатов при этом не навредив себе. Всё в наших руках, есть экземпляры, котором тренер 1000 раз говорит колени не выходят - а он говорит у меня не выходят и делает по своему - в чём здесь вина тренера? Конечно - потом тренер виноват - там защемило, там потянуло и т.п.

January Smith, у меня тренер тоже теперь спрашивает - может просто в качалку пойдёшь. Говорю  - "Нет! Не дождёшься!" Муж спрашивает : "Это у тебя надолго?" Говорю: "Навсегда!" Я стала намного выносливей, спокойней, сконцентрированней. Я просто нашла СВОЁ, вернее будет моё меня нашло. Я не говорю, что качалка плохо или фитнес, или пилатес - каждому своё. Единственное, о чём постоянно говорю - что плохо, это чипсы с пивом перед телевизором или прочая гадость.