Алла
28.01.2014 14:44
Подскажите ещё, а как найти человека здесь по имени и фамилии?
Нигде не нахожу поиска(
Алла
28.01.2014 12:19
Кто какие витамины пьёт?
Делитесь, а то витаминный комплекс у меня вообще хромает(
Делитесь, а то витаминный комплекс у меня вообще хромает(
1
25
Алла
28.01.2014 10:40
Стараюсь-стараюсь и не могу добрать нужное количество калл Прикреплен дневник питания
Алла
27.01.2014 11:31
Подскажите, а перед МС вы вес набираете? Объёмы на месте, а почти
+2 кг на весах
Нужна помощь
Нужна помощь
Алла
23.01.2014 21:00
Калорийность - 150.6 кКал; белки - 26.3 г; жиры - 4 г; углеводы - 0.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Томатные концентраты и соусы | 20 г |
| Вода | 30 г |
| Лук репчатый | 20 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Курица, мышечные желудки всех видов, вареные на маленьком огне | 500 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 150.6 кКал | 8.94% | |
| Белки | 26.3 г | 34.61% | |
| Жиры | 4 г | 7.14% | |
| Углеводы | 0.5 г | 0.23% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 70 г | 3.08% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
0.1%
b-car
~
В1
1.7%
B2
10.2%
Холин
18%
B5
8.1%
B6
3.6%
B9
1.3%
B12
29.9%
C
0.6%
D
~
E
6.3%
H
0.1%
вит.К
~
PP
13.7%
Калий
6.7%
Ca
1.6%
Si
~
Mg
0.9%
Na
3.8%
P
20.8%
Cl
0.1%
Fe
15.5%
I
0.1%
Co
2.1%
Mn
4%
Cu
14.6%
Mo
0.5%
Se
64.4%
F
0.2%
Cr
0.1%
Zn
32.1%
1
2
Алла
23.01.2014 18:52
Это магическое слово `акция` или `без л.ха и жизнь плоха?`
Вот и я стала жертвой этого странного ...
Это магическое слово "акция" или "без л.ха и
жизнь плоха?"
Вот и я стала жертвой этого странного слова "акция". Увидела, что в одном из магазинов креветки по 19,99 грн/кг. Потащилась с ребёнком, благо магазин не далеко.Думаете я не видела, что я беру - видела, что льдом покрыты сильно, но захотелось проверить что-ли, не знаю. Почему-то я понадеялась, что льда не в половину будет больше... Денег не жалко, я их потратила не много 13,15 грн. Получилось на их весах 658 грамм. Взвесила сегодня их не размороженными итого вес - 643 грамма. Разморозила вес получился - 233 грамма:o. Приготовила и очистила. итого вес составил готового мяса к употреблению - 61 грамм. ( а в меню себе 100 грамм написала
,
думала и мужу немного останется) Пойду завтра в другой
магазин - куплю ещё там и проверю и обязательно обращу
внимание, на уже очищенные креветки!!!
Вот и я стала жертвой этого странного слова "акция". Увидела, что в одном из магазинов креветки по 19,99 грн/кг. Потащилась с ребёнком, благо магазин не далеко.Думаете я не видела, что я беру - видела, что льдом покрыты сильно, но захотелось проверить что-ли, не знаю. Почему-то я понадеялась, что льда не в половину будет больше... Денег не жалко, я их потратила не много 13,15 грн. Получилось на их весах 658 грамм. Взвесила сегодня их не размороженными итого вес - 643 грамма. Разморозила вес получился - 233 грамма:o. Приготовила и очистила. итого вес составил готового мяса к употреблению - 61 грамм. ( а в меню себе 100 грамм написала
,
думала и мужу немного останется) Пойду завтра в другой
магазин - куплю ещё там и проверю и обязательно обращу
внимание, на уже очищенные креветки!!!
Алла
23.01.2014 10:51
Вот то, что получилось на сегодня.
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
Алла
22.01.2014 11:51
Девчонки, ругайте меня уже. Вот, то что на сегодня. Больше не смогу
съесть
Внесла изменения Прикреплен дневник питания
Внесла изменения Прикреплен дневник питания
Алла
22.01.2014 11:33
Калорийность - 133.6 кКал; белки - 29 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 0.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Перец душистый | 2 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 200 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Люблю я пароварку. И мясо люблю
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 133.6 кКал | 7.93% | |
| Белки | 29 г | 38.16% | |
| Жиры | 1.7 г | 3.04% | |
| Углеводы | 0.6 г | 0.27% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 67 г | 2.95% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
16
A
10.7%
b-car
~
В1
2.6%
B2
3.3%
Холин
21%
B5
22.1%
B6
34.5%
B9
1.5%
B12
27.6%
C
1.4%
D
~
E
1.8%
H
27.6%
вит.К
~
PP
73.9%
Калий
9.5%
Ca
1.9%
Si
~
Mg
21.5%
Na
62.4%
P
20%
Cl
58.3%
Fe
8%
I
5.5%
Co
169%
Mn
1.6%
Cu
11%
Mo
3.3%
Se
~
F
4.5%
Cr
24.8%
Zn
23.7%
1
8
Алла
21.01.2014 18:03
Калорийность - 108.5 кКал; белки - 19.9 г; жиры - 1.2 г; углеводы - 4.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец душистый | 3 г |
| Базилик, сушеный | 2 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 300 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Мясо получается немножко сладковатое, но мне очень нравится! Муж и
ребёнок едят тоже с удовольствием!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 108.5 кКал | 6.44% | |
| Белки | 19.9 г | 26.18% | |
| Жиры | 1.2 г | 2.14% | |
| Углеводы | 4.9 г | 2.24% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 73 г | 3.21% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
7.4%
b-car
0.2%
В1
3.7%
B2
3.1%
Холин
14.6%
B5
15.7%
B6
25%
B9
1.9%
B12
18.8%
C
3.5%
D
~
E
1.7%
H
18.8%
вит.К
9%
PP
50.9%
Калий
8.4%
Ca
3.2%
Si
~
Mg
17%
Na
47.1%
P
14.1%
Cl
43.7%
Fe
9.2%
I
3.8%
Co
115%
Mn
21.3%
Cu
12.1%
Mo
2.5%
Se
0.3%
F
3%
Cr
16.9%
Zn
16.8%
2
2
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
Новые рецепты
Тефтели из говядины с рисом
141.2
14.3
4.2
10.6
6
Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом
49.4
4
2.9
1.7
0
Клубнично-имбирный лимонад без сахара
7.5
0.1
1.3
13
Лучшие рационы
