Маргарита
01.05.2024 13:09
Дневник питания за 29.04.2024
Здесь явно что-то не так… но я точно не вспомню, что 😂
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Десерт творожный вишня-черешня |
100
|
133 | 4.5 | 4 | 19 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
40
|
104.8 | 3 | 1.2 | 20.6 |
| Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
30
|
75 | 8.4 | 4.4 | 0 |
| Колбаса вареная, докторская |
40
|
102.8 | 5.1 | 8.9 | 0.6 |
| Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Редис |
20
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Лук-резанец (скорода, шнитт-лук) |
5
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Запеканка творожная с манкой |
100
|
238.9 | 10.3 | 13.6 | 17.8 |
| Воппер Мини [Бургер Кинг] |
1
|
319 | 14.2 | 16.4 | 29.3 |
| Итого | 719 | 1025 | 46 | 48 | 99 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Воппер Барбекю [Бургер Кинг] |
1
|
638 | 25.2 | 36.7 | 51.9 |
| Кинг Фри Маленькая [Бульбашъ] |
1
|
288 | 3.8 | 11.7 | 41.9 |
| Итого | 219 | 926 | 29 | 48 | 93 |
| Итого за день | 938 | 1951 | 75 | 96 | 192 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
