Лето прошло и в сентябре, как ни странно, я была в том же весе, 70 кг. Для меня это супер результат для лета) и я снова начала худеть. Теперь я просто перестала есть после 16.30 (ужин на работе). Вечером пила коллаген 10 г. Он уменьшал чувство голода. Тогда же стал худеть мой муж. Со 100 кг он похудел до 80!!! Постепенно я перешла на подобие ИГ и мой вес стал двигаться вниз. Сегодня был мой рекорд - 63,9!!! Я долго ждала этих цифр - 63!!!
Вес уходит тяжело, но уходит!!! Я все так же в выходные ни в чем себе не отказываю) А недавно опять начала вести подсчет калорий. Вот сегодня нашла это приложение и решила перейти сюда) попробуем))) вчера и сегодня по 2200 калорий. Переела…
Но по моим ощущениям, мне нужно ни в чем себе не отказывать иногда, а иначе сорвусь. Ведь зависимость от вкусной еды никуда не делась… понимаю, что без этого худела бы быстрее, но пусть лучше медленно, но верно, чем никак…
Подстрекаю подруг на похудение) да и своим примером вдохновляю. Люди комплименты делают, даже говорят, что хватит, и так хорошо. Но я хочу большего!

И тогда я поняла, что нужно что-то делать…
Сначала я ограничила потребление хлеба. Ела его только утром. Вес стал немного снижаться… Но не так, как хотелось бы.
Тогда я начала считать калории. Потребляла примерно 1800-2000 калорий, постепенно снижая до 1600. Не без исключений, конечно. И выходные - святое, без подсчетов и ограничений. Я и сейчас придерживаюсь этого плана)
Кроме того, моя физическая активность увеличилась, я начала лечить спину на тренажере Бубновского. 3-4 раза в неделю. + к этому нахаживала 12-18 тыс шагов.
До лета я скинула 6 кг до 70 кг. Ну а лето…ммм… это лето… Я боялась его))) Отпуск, дача, меньше активность, больше пирожков 🙈🙈🙈

… но случилась радость и я забеременела)))
Был токсикоз почти до родов, если я не ела, то меня тошнило… было давление 90 на 50, апатия и вялость, мне хотелось просто сидеть и лежать дома, ничего не делая… В роды я пошла с весом 74 кг. Вышла из роддома - 66. Вернулась почти что к тому, с чего и начала… ну а дальше 1,5 года кормления, вес только рос… Из года в год прибавляла по килограмму. За лето на даче поправлялась, за зиму сбрасывала до 70-71, не больше…Думаю, это какой-то гормональный дисбаланс… и в январе 2023 года я увидела на весах 76 кг…

Вот мои 68 кг, складки на спине, круглое лицо…
Но я все еще ничего не меняю 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
В мае 2015 мы завели собаку. Красивенный, шилопопый аргентинский дог! Гуляла с ним час утром, приезжала с работы в обед, пока щенком был, гуляла и кормила, вечером по лесам, полям, сквозь бурелом по 2-3 часа. Т.е. кроме прибавления физической активности я убрала обед и сдвинула ужин. Но как подрос я в обед сметала первое, второе, салат, кофе с 2 булочками и еще 2 брала с собой 🙈🙈🙈И за 2,5 года, не знаю уж как , но я похудела до 56,7 кг.
Но были и проблемы… частый жидкий стул…несмотря на это мне все нравилось и я планировала худеть дальше, но…
На фото 56 с лишним кг и почти 30 лет

Мы начали встречаться с мужем в далеком 2007 году. На сколько я помню, тогда мой вес был 58. Но к 2014 году я уже была 68 🙈🙈🙈 Я постоянно удивлялась, почему ничего не меняется в жизни, а вес растет. Сначала 62, 63, 64. Я думала, что дальше уже точно некуда… но доросла в ширь до 68 🙈🙈🙈 Комплексовала, плакала… но ничего не меняла. У меня была офисная работа с периодическими разъездами, и еще была зависимость от еды… поесть я всегда любила и люблю до сих пор…
На фото 68 или около того и 27 лет

Всем привет! Я новичок в этом приложении, хотя КЖБУ на сайте подглядывала часто)
Моя история началась очень давно. Я никогда не была худышкой и в свои 18 лет весила 58 кг при росте 160. Ну не толстая, но и не худая. Полнее большинства моих сверстниц. Вот от 58 кг историю длинной почти в 20 лет я и расскажу.
Если кратко, то:
58 - 68 - 57 - 66 - 76 - 64 - …