Блог
Войти
Лариса Лямина
Блог Кулинарная книга База продуктов
Лариса Лямина
02.06.2024 21:39
Дневник питания за 02.06.2024
Всем доброго самочувствия! Сегодня на обед делала окрошку, погода солнечная +26. На ужин ели шашлык. Гулять ходила с внучкой час по жаре.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
300
 0 0 0 0
Творог 5% жирности
100
 145 21 5 3
Миндаль
5
 30.5 0.9 2.7 0.7
Яйцо куриное (Жарка)
184
 279.3 23.4 20.1 1.3
Итого 589 454 45 27 4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Варка в кожуре)
150
 110.2 2.9 0.6 23.3
Редис (Мытьё, нарезка)
80
 16 1 0.1 2.7
Укроп (Мытьё, нарезка)
20
 8 0.5 0.1 1.3
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)
50
 10 0.7 0.1 1.6
Колбаса вареная, молочная
80
 201.6 9.4 18.2 0.2
Квас хлебный
600
 162 1.2 0 31.2
Сметана 15% жирности
60
 97.2 1.6 9 2.2
Черешня
100
 52 1.1 0.4 10.6
Итого 1140 657 18 28 72

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Миндаль
10
 60.9 1.9 5.4 1.3
Итого 10 60 1 5 1

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
15
 90.2 3.1 7.9 1.6
Итого 15 90 3 7 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), жареная на огне
180
 352.8 47.9 16.5 0
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)
80
 19.2 0.9 0.2 3
Квас хлебный
300
 81 0.6 0 15.6
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)
50
 7 0.4 0.1 1.3
Итого 610 460 49 16 19
Итого за день 2364 1722 118 86 100
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лариса Лямина
01.06.2024 21:44
Дневник питания за 01.06.2024
Всем доброго самочувствия! У нас гроза, ливень, град. На обед был шашлык. Удалось с внуком погулять до грозы, отключили электричество. Плита , вода всё на электричестве, сидели 4 часа без света.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)
40
 139.4 4.9 2.5 24.5
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение)
220
 133.7 6.3 7.5 10.1
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
20
 12.4 0.6 0.7 0.9
Кофе растворимый, сухой
8
 9.5 1.2 0.3 0.6
Вода, бутилированная, в общем
400
 0 0 0 0
Итого 688 295 12 11 36

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
300
 0 0 0 0
Квас хлебный
300
 81 0.6 0 15.6
Итого 600 81 0 0 15

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Квас хлебный
300
 81 0.6 0 15.6
Итого 300 81 0 0 15

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), жареная на огне
180
 352.8 47.9 16.5 0
Итого 180 352 47 16 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукуруза сахарная желтая, свежая
120
 103.2 3.9 1.6 20
Итого 120 103 3 1 20

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тунец натуральный. Консервы
90
 86.4 20.3 0.6 0
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
100
 14 0.6 0 3.8
Говядина, солонина, колбаска, приготовленная, копченая
80
 249.6 11.3 21.5 1.9
Вода, бутилированная, в общем
600
 0 0 0 0
Итого 870 350 32 22 5
Итого за день 2758 1263 98 51 93
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3
Лариса Лямина
30.05.2024 20:41
Дневник питания за 30.05.2024
Всем доброго самочувствия ! День отличный, провела с внуками, дочь посадила малину, погода солнечная + 28.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)
50
 174.3 6.1 3.1 30.6
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение)
220
 133.7 6.3 7.5 10.1
Кофе растворимый, сухой
8
 9.5 1.2 0.3 0.6
Вода, бутилированная, в общем
900
 0 0 0 0
Помидор (томат), грунтовый
30
 7.2 0.3 0.1 1.1
Итого 1208 324 13 11 42

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
50
 72.5 10.5 2.5 1.5
Миндаль
6
 36.5 1.1 3.2 0.8
Банан
102
 97.9 1.5 0.5 21.4
Итого 158 207 13 6 23

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон говяжий
200
 26 3.9 0.2 2.4
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)
150
 42 2.7 0.3 7.1
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
40
 4.4 0.3 0 0.8
Пирог, тыквенный, приготовленный по рецепту
180
 367.2 8.1 16.7 47.5
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
60
 141 4.6 0.5 29.5
Итого 630 580 19 17 87

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Квас хлебный
300
 81 0.6 0 15.6
Вода, бутилированная, в общем
300
 0 0 0 0
Итого 600 81 0 0 15

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
40
 4.4 0.3 0 0.8
Банан
112
 107.5 1.7 0.6 23.5
Макароны отварные, по 1-302
180
 176.4 6.5 0.7 36
Нагетсы из куриной грудки в панировке
140
 368.2 20.6 22.1 19.5
Подсолнечное масло
6
 53.9 0 6 0
Итого 478 710 29 29 79
Итого за день 3074 1903 76 64 248
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лариса Лямина
29.05.2024 20:02
Дневник питания за 29.05.2024
Всем доброго самочувствия! Сегодня сеяли газон из клевера, утромбовали слегка. На обед приготовила пюре картофельное, салат из свежей капусты с огурцом, занималась внуками лепили из пластилина. Погода отличная. Почти весь день на воздухе.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)
30
 104.6 3.7 1.8 18.4
Кофе растворимый, сухой
8
 9.5 1.2 0.3 0.6
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение)
220
 133.7 6.3 7.5 10.1
Вода, бутилированная, в общем
900
 0 0 0 0
Итого 1158 247 11 9 29

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре по 1-208
300
 225 6.3 2.4 44.1
Колбаса вареная, молочная
100
 252 11.7 22.8 0.2
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)
100
 28 1.8 0.2 4.7
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
50
 5.5 0.4 0.1 1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
 74.8 0.1 8.3 0.1
Итого 560 585 20 33 50

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Квас хлебный
500
 135 1 0 26
Итого 500 135 1 0 26

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
60
 181.1 7.4 1.9 33.6
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
220
 136.4 6.4 7.7 10.3
Тунец натуральный. Консервы
100
 96 22.5 0.7 0
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
60
 8.4 0.4 0 2.3
Итого 440 421 36 10 46
Итого за день 2658 1389 69 53 151
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 2
Лариса Лямина
28.05.2024 20:46
Дневник питания за 28.05.2024
Всем доброго времени суток! У нас жара +29, вечером поют соловьи. Всю неделю обещают жару.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)
37
 128.9 4.5 2.3 22.6
Вода, бутилированная, в общем
600
 0 0 0 0
Сок яблочный
200
 92 1 0.2 20.2
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение)
220
 133.7 6.3 7.5 10.1
Черешня
40
 20.8 0.4 0.2 4.2
Клубника
40
 16.4 0.3 0.2 3
Голубика
30
 11.7 0.3 0.2 2
Кофе растворимый, сухой
8
 9.5 1.2 0.3 0.6
Итого 1175 413 14 10 62

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Квас хлебный
300
 81 0.6 0 15.6
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
30
 3.3 0.2 0 0.6
Итого 330 84 0 0 16

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
180
 234 4.8 0.5 50
Морковь (Тушение)
60
 19.2 0.7 0.1 3.7
Куриная грудка (филе) (Тушение)
127
 133.6 27.9 2.2 0.5
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
60
 6.6 0.4 0.1 1.1
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
60
 8.4 0.4 0 2.3
Итого 487 401 34 2 57

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
100
 145 21 5 3
Итого 100 145 21 5 3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Квас хлебный
300
 81 0.6 0 15.6
Сырный пирог, промышленого изготовления
100
 321 5.5 22.5 25.1
Пельмени отварные, по 2-170
100
 219 9.9 13.9 13.5
Итого 500 621 16 36 54
Итого за день 2592 1665 86 55 193
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Лариса Лямина
22.05.2024 21:23
Дневник питания за 22.05.2024
Всем доброго самочувствия ! Сегодня отдыхала. У нас зацвела сирень. Погода солнечная. Вечером приготовили куриные крылья на огне.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)
40
 139.4 4.9 2.5 24.5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение)
300
 176.4 8.5 9.4 13.8
Кофе растворимый, сухой
7
 8.3 1.1 0.3 0.5
Вода, бутилированная, в общем
600
 0 0 0 0
Банан
60
 57.6 0.9 0.3 12.6
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
50
 117.5 3.8 0.4 24.6
Итого 1057 499 19 12 76

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
20
 120.2 4.1 10.6 2.1
Итого 20 120 4 10 2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170
300
 657 29.7 41.7 40.5
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)
150
 42 2.7 0.3 7.1
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
30
 3.3 0.2 0 0.6
Сметана 15% жирности
30
 48.6 0.8 4.5 1.1
Итого 510 750 33 46 49

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Нектарин
55
 21.5 0.6 0.2 4.2
Вода, бутилированная, в общем
600
 0 0 0 0
Банан
102
 97.9 1.5 0.5 21.4
Итого 757 119 2 0 25

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
35
 3.9 0.2 0 0.7
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)
150
 42 2.7 0.3 7.1
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, приготовленные на гриле
140
 275.8 38.8 13.3 0
Итого 325 321 41 13 7
Итого за день 2669 1811 100 84 160
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
Лариса Лямина
21.05.2024 22:06
Дневник питания за 21.05.2024
Всем доброго самочувствия! У нас отличная солнечная погода, сегодня с внучкой играли в игру выполни задание, на бумаге написала лёгкие задания ( спеть песенку, арифметика , зарядка ) 4 года ей, она с интересом всё выполнила получила приз :), с внуком хорошо погуляли.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
50
 57 10 1 1.5
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
150
 93 4.4 5.3 7.1
Блины, по 2-174
120
 226.8 6.1 3.7 39.1
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
5
 16.4 0.4 0.4 2.8
Сметана 15% жирности
10
 16.2 0.3 1.5 0.4
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве
25
 62.5 7 3.7 0
Колбаса вареная, молочная
25
 63 2.9 5.7 0.1
Вода, бутилированная, в общем
600
 0 0 0 0
Итого 985 534 31 21 50

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
40
 120.7 4.9 1.3 22.4
Котлеты рубленые, цыплята, по 2-22
120
 285.6 18.2 16.3 16.2
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)
200
 56 3.6 0.4 9.4
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
40
 4.4 0.3 0 0.8
Итого 400 466 27 18 48

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тунец натуральный. Консервы
100
 96 22.5 0.7 0
Колбаса вареная, молочная
100
 252 11.7 22.8 0.2
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве
30
 75 8.4 4.4 0
Подсолнечник, семечки
15
 90.2 3.1 7.9 1.6
Вода, бутилированная, в общем
900
 0 0 0 0
Чай заваренный с лимоном
250
 70 0.3 0 17
Йодомарин
100
 0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
80
 11.2 0.5 0 3
Итого 1575 594 46 35 21
Итого за день 2960 1596 104 75 121
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7
Лариса Лямина
20.05.2024 21:12
Дневник питания за 20.05.2024
Всем доброго здоровья! Погода балует, витамин Д норму думаю получила, солнечный летний день. Приготовила салат из свежей капусты с огурцом, тренировка кардио для осанки 20 минут и прогулка с внуком . Почти весь день провели на веранде.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
100
 114 20 2 3
Клубника
40
 16.4 0.3 0.2 3
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
200
 124 5.8 7 9.4
Вода
330
 0 0 0 0
Кофе растворимый, сухой
6
 7.1 0.9 0.2 0.4
Вода
220
 0 0 0 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
20
 12.4 0.6 0.7 0.9
Итого 916 273 27 10 16

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170
250
 547.5 24.8 34.8 33.8
Морковь (Мытьё, нарезка)
60
 21 0.8 0.1 4.1
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
40
 4.4 0.3 0 0.8
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
40
 5.6 0.2 0 1.5
Сметана 10% жирности
20
 23.8 0.5 2 0.8
Йогурт обезжиренный, шоколадный
75
 84 2.6 0 16.7
Итого 485 686 29 36 57

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
600
 0 0 0 0
Итого 600 0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
150
 195 4 0.4 41.7
Нагетсы из куриной грудки в панировке
100
 263 14.7 15.8 13.9
Чай заваренный с лимоном
220
 61.6 0.2 0 15
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами
30
 164.1 1.9 10.4 16.4
Печенье сдобное
25
 112.8 1.6 4.2 17.1
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)
200
 56 3.6 0.4 9.4
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
40
 4.4 0.3 0 0.8
Йодомарин
100
 0 0 0 0
Итого 865 856 26 31 114
Итого за день 2866 1817 83 78 188
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
Лариса Лямина
19.05.2024 21:54
Дневник питания за 19.05.2024
Всем доброго времени! День вышел насыщенный, получилось позаниматься лёгким кардио. Так же прогулялись с внуком. С внучкой занимались раскрашиванием деревянных пазлов. Погода радует.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)
40
 139.4 4.9 2.5 24.5
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве
30
 75 8.4 4.4 0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
20
 12 0.6 0.6 0.9
Кофе растворимый, сухой
6
 7.1 0.9 0.2 0.4
Вода водопроводная питьевая
900
 0 0 0 0
Итого 996 233 14 7 25

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
50
 150.9 6.2 1.6 28
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), только мясо, жареная на огне
100
 173 27.6 6.1 0
Сосиски, молочные
40
 104.4 4.4 9.6 0.2
Квас хлебный
220
 59.4 0.4 0 11.4
Лук зеленый (перо)
40
 8 0.5 0 1.3
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
40
 5.6 0.2 0 1.5
Редис (Мытьё, нарезка)
40
 8 0.5 0 1.4
Огурец парниковый
40
 4.4 0.3 0 0.8
Миндаль
15
 91.4 2.8 8.1 2
Итого 585 605 42 25 46

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое пломбир
80
 185.6 3 12 16.3
Итого 80 185 3 12 16

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
120
 117.6 4.3 0.5 24
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, жареный на сковороде
80
 148 25.4 5 0.5
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
60
 8.4 0.4 0 2.3
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)
30
 8.1 0.4 0 1.6
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
40
 4.4 0.3 0 0.8
Печенье, ванильный сэндвич с кремовой начинкой
40
 193.2 1.8 8 28.2
Итого 370 479 32 13 57

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
 3 0 0 0.9
Итого 300 3 0 0 0
Итого за день 2331 1506 93 58 146
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Лариса Лямина
17.05.2024 22:28
Дневник питания за 17.05.2024
Приехали на дачу к дочери, она красила двери, я занималась детьми. Немного устала, погода радует. С внуком смотрели на пролетающие самолёты, внучка ловит лягушек. Сегодня прекрасный закат.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)
37
 128.9 4.5 2.3 22.6
Вода водопроводная питьевая
600
 0 0 0 0
Кофе растворимый, сухой
5
 5.9 0.8 0.2 0.4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
15
 8.1 0.4 0.4 0.7
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
 105 7.9 8 0
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)
60
 14.4 0.7 0.1 2.3
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)
60
 8.4 0.5 0.1 1.5
Редис (Мытьё, нарезка)
40
 8 0.5 0 1.4
Итого 847 278 15 11 28

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукурузные палочки
20
 71.8 2.1 0.3 16.2
Итого 20 71 2 0 16

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
80
 104 2.2 0.2 22.2
Лосось атлантический (семга) (Тушение)
104
 144.1 19.1 7.5 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, приготовленная на гриле
100
 151 30.5 3.2 0
Соевый соус
20
 10.6 1.6 0.1 0.8
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)
60
 8.4 0.5 0.1 1.5
Итого 364 418 53 11 24

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, приготовленная на гриле
80
 120.8 24.4 2.5 0
Печенье сдобное
50
 225.5 3.2 8.4 34.3
Подсолнечник, семечки
8
 48.1 1.7 4.2 0.8
Редис (Мытьё, нарезка)
40
 8 0.5 0 1.4
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)
40
 9.6 0.4 0.1 1.5
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)
40
 5.6 0.3 0 1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
 3 0 0 0.9
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)
40
 10.8 0.5 0 2.1
Итого 598 431 31 15 42
Итого за день 1829 1200 102 37 111
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Лучшие рационы
Ирина
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
Витамины и минералы: 90%
Оля
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
Витамины и минералы: 86%
Ирина
2025-11-19
Калорийность: 1310 кКал
Витамины и минералы: 90%
Интересные блоги
Алин@
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера  7365ш.:rose:рацион :think: спо...
9 137
Elena***
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦‍♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
10 69
Ирина1105
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
7 55
Новые рецепты
Овсяно-сырник без сахара
Автор Пабло Эскобар
121.3
9.4
5.7
7.9
8
1 0
Каша из цельной овсянки
Автор Оксана
162.5
5.8
2.9
28.3
9
1 0
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
Автор InnaLandina
264.5
25.2
17.8
0.8
0
2 1