Дневник питания за 06.11.2025

Перекус на стороне принес лишние 533 калории,а двигаюсь по прежнему мало,никак не приходит в норму пульс,

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	120	0	0	0	0
Итого	120	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Дарницкий	0	0	0	0	0
Хлеб подсушенн 6.11	17	55	1.8	0.2	11
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Лимон (Мытьё, нарезка)	7	2.4	0.1	0	0.2
Сахар песок	4	16	0	0	4
Вода водопроводная питьевая	260	0	0	0	0
Горбуша малосол 4.11	16	27.6	3	1.6	0.3
Говядина отварная 5.11	30	96.6	10.1	6.2	0.2
Подсолнечное масло	4	36	0	4	0
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	50	150.9	6.2	1.6	28
Вода водопроводная питьевая	145	0	0	0	0
Итого	535	387	21	13	43

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шаньга	100	256	8	3	46
Чай черный байховый (сухая заварка)	3	4.6	0.6	0.2	0.2
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	403	260	8	3	46

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ постный с чечевицей 16.01	300	125.1	6.3	2.7	17.4
Сметана 15% жирности	25	40.5	0.7	3.8	0.9
Укроп (Мытьё, нарезка)	3	1.2	0.1	0	0.2
Хлеб подсушенн 6.11	10	32.4	1	0.1	6.5
Говядина отварная 5.11	35	112.7	11.8	7.2	0.2
Чай краснодарский с чабрецом	260	3.1	0.5	0	0.3
Кольцо Заварное с Творожным Кремом	100	277	6	19.7	19.1
Итого	733	592	26	33	44

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	5	30.1	1	2.6	0.5
Грецкий орех	11	72.2	1.8	6.7	1.2
Итого	16	102	2	9	1

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива (садовая)	60	29.4	0.5	0.2	5.8
Итого	60	29	0	0	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чечевица отварная 9.01	200	270.8	19	0.8	40.6
Морковь (Варка без слива)	40	13.1	0.5	0	2.6
Окунь морской (сибас) (Варка)	50	44.6	7.8	1.5	0
Брокколи, замороженная, неприготовленная	100	26	2.8	0.3	1.8
Горбуша (Варка)	80	97.2	14.1	4.6	0
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Чечевица отварная	150	168.5	11.3	1.1	24.6
Петрушка свежая	3	1.5	0.1	0	0.2
Укроп	4	1.6	0.1	0	0.3
Итого	632	668	55	13	70
Итого за день	2499	2039	115	73	212

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 06.11.2025 19:16

Предполагаю, что пульс высокий

Елизавета 07.11.2025 06:16

, аритмия ,после короновируса в 2020, в этом году стало совсем плохо, в мае из аптек изчез, кардарон( антиритмик -амиадарон),изготавливался из импортного сырья,все лето маялась,подбирали другое ,из стационара не вылезала, потом вот выпустили амиадарон,видимо все же нашли чем заменить))) , он похуже.. но это лучше . чем вообще нет,только вот время без привычного лекарства работало не на меня))) сорри ,что длинно