Неужели можно сбросить 15 кг за 2 месяца, как тут некоторые пишут. Это как же истязать себя надо? У ...

Неужели можно сбросить 15 кг за 2 месяца, как тут некоторые пишут. Это как же истязать себя надо? У меня больше 3 кг не уходит при расчете питания на 1200 ккал и дефиците около 600-700 ккал.

Pink Rose 02.01.2016 10:24

после кормления сильно набрала. первые 10 кг ушли за месяц, остальные 10 за следующие три. так что все возможно. Широкая улыбка

Ольга Березина 02.01.2016 10:28

Pink Rose, Видимо, то что быстро пришло, то быстро и ушло, не успело еще напрочь укорениться на фигуре..., а 10 за 3 месяца это нормально. Молодец!

Pink Rose 02.01.2016 10:36

Ольга Березина, скорее всего сперва уходит избыток воды. а вот предел 56 кг так преодолеть и не смогла. сейчас попытка номер два Широкая улыбка

. но теперь у меня двугая цель: не сколько снизить вес, а уменьшить содержание жира до 20-22 %.

Нина 02.01.2016 10:41

Вес стоит на мертво 55 и жир скачет от21.5 до 23.0 в зависимости от цыкла

Ольга Березина 02.01.2016 11:11

Pink Rose, Меня тоже волнует проблема уменьшить количество жиров, так как почти всегда не меньше 30%

Pink Rose 02.01.2016 11:15

Ольга Березина, осенью начинала с 33% сейчас 24%. у вас тоже плучиться

Ольга Березина 02.01.2016 11:21

Pink Rose, Посмотрела ваш дневник, там все для меня отлично подходит, буду к вам заглядывать, спасибо. С новым годом, новыми успехами!

Pink Rose 02.01.2016 11:25

Ольга Березина, и вам спасибо! здоровья и достатка в новом году!

Юлия 02.01.2016 15:17

сбросить то можно, дело нехитрое, но вопрос один - что именно уйдет (а жир ли будет в этих 15 кг? очень сомневаюсь), и вопрос два - как быстро вернется (навряд ли при таком сбросе человек изменил свои пищевые привычки, как правило, зажал все желания в кулак и ждет момента, когда уже можно уйти в пищевой отрыв)