Дневник питания за 07.05.2024

Мой эксперимент с отказом от добавленного сахара мне очень понравился, начала его после просмотра фильма Сахар чуть больше месяца назад, за это время страшные картинки смягчились и подзабылись, стало возвращаться желание есть сладкое, но кроме этого многое поменялось в отношении со всей едой:
1. Шоколад-только порциями, а не плитку за день и когда ооочень сильно хочется и прям чувствую что если щас не съем умру с горя. Такая же обстановка с выпечкой, вообще перестало тянуть на сладкие булки. Даже заметила, что куличи в этом году не так привлекательны для меня как раньше
2. Другая еда всегда проходит отбор по содержанию сахара в составе
3. В готовке стараюсь избегать сахар там, где он не нужен, а в привычных блюдах стараюсь класть его меньше или вообще не добавлять-те же блины всегда ем с вареньем, зачем там сахар
4. Соусы старюсь делать сама, обнаружила, что мой любимый кисло сладкий-это смесь имбиря и ананаса, дает точно такой же вкус, но пользы больше. Если очень хочется покупного, то в очень маленьких количествах
5. Научилась пить кофе без сахара(кончено это латте, а эспрессо, но тоже успех) и теперь кофе с сахаром это вообще другой напиток

Если вы знаете какие-то интересные фильмы про еду, поделитесь, пожалуйста🙏