Дневник питания за 15.07.2024

Вознесенский
Монолог Мерлин Монро
Я Мерлин, Мерлин. Я героиня
самоубийства и героина.
Кому горят мои георгины?
С кем телефоны заговорили?
Кто в костюмерной скрипит лосиной?
Невыносимо,
невыносимо, что не влюбиться,
невыносимо без рощ осиновых,
невыносимо самоубийство,
но жить гораздо невыносимей!
Продажи. Рожи. Шеф ржет, как мерин
(Я помню Мерлин.
Ее глядели автомобили.
На стометровом киноэкране
в библейском небе, меж звезд обильных,
над степью с крохотными рекламами
дышала Мерлин, ее любили…
Изнемогают, хотят машины.
Невыносимо), невыносимо
лицом в сиденьях, пропахших псиной!
Невыносимо, когда насильно,
а добровольно — невыносимей!
Невыносимо прожить, не думая,
невыносимее — углубиться.
Где наша вера? Нас будто сдунули,
существованье — самоубийство,
самоубийство — бороться с дрянью,
самоубийство — мириться с ними,
невыносимо, когда бездарен,
когда талантлив — невыносимей,
мы убиваем себя карьерой,
деньгами, девками загорелыми,
ведь нам, актерам, жить не с потомками,
а режиссеры — одни подонки,
мы наших милых в объятьях душим,
но отпечатываются подушки
на юных лицах, как след от шины,
невыносимо,
ах, мамы, мамы, зачем рождают?
Ведь знала мама — меня раздавят,
о, кинозвездное оледененье,
нам невозможно уединенье,
в метро,
в троллейбусе,
в магазине
«Приветик, вот вы!» — глядят разини,
невыносимо, когда раздеты
во всех афишах, во всех газетах,
забыв, что сердце есть посередке,
в тебя завертывают селедки,
лицо измято, глаза разорваны
(как страшно вспомнить во «Франс-Обзёрвере»
свой снимок с мордой самоуверенной
на обороте у мертвой Мерлин!).
Орет продюсер, пирог уписывая:
«Вы просто дуся, ваш лоб — как бисерный!»
А вам известно, чем пахнет бисер?!
Самоубийством!
Самоубийцы — мотоциклисты,
самоубийцы спешат упиться,
от вспышек блицев бледны министры —
самоубийцы, самоубийцы,
идет всемирная Хиросима,
невыносимо,
невыносимо все ждать, чтоб грянуло, а главное —
необъяснимо невыносимо,
ну, просто руки разят бензином!
невыносимо горят на синем
твои прощальные апельсины…
Я баба слабая. Я разве слажу?
Уж лучше — сразу!
1963 г.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель молодой	69	42.1	1.7	0.3	8.6
Шампиньоны (Жарка)	70	17.6	2.9	0.6	0.1
Подсолнечное масло	6	53.9	0	6	0
Руккола	40	10	1	0.3	0.8
Авокадо	44	70.4	0.9	6.5	0.8
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Морковь	14	4.9	0.2	0	1
Яичный белок куриный (Варка)	71	34.1	7.9	0.1	0.7
Яйцо перепелиное	10	16.8	1.2	1.3	0.1
Печень куриная (Жарка)	36	38	6.5	1.2	0.3
Арбуз	250	67.5	1.8	0.3	14.5
Чай мятный с чабрецом )) мой	50	3	0.2	0.1	0.3
Итого	665	403	24	21	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка, отварная, по 2-6	100	273	23.6	19.8	0
Кабачок (Запекание)	200	40.1	1.1	0.5	7.5
Перловка отварная)) моя	63	76.4	2.3	0.3	16.2
Салат (латук) (Мытьё, нарезка)	36	5.8	0.5	0.1	0.7
Вишня (Мытьё, нарезка)	200	104	1.6	0.4	21.2
Чай мятный с чабрецом )) мой	100	5.9	0.3	0.1	0.6
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка)	165	80.9	1.3	0.5	15.8
Итого	864	585	30	21	62

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз (Мытьё, нарезка)	250	67.5	1.8	0.3	14.5
Слива (садовая)	140	68.6	1.1	0.4	13.4
Итого	390	136	2	0	27

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Отбивная говяжья вырезка	140	215.2	35.3	13	2.9
Подсолнечное масло	8	71.9	0	8	0
Руккола	40	10	1	0.3	0.8
Авокадо	30	48	0.6	4.4	0.5
Огурец грунтовый	50	7	0.4	0.1	1.3
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Какао-порошок натуральный неалкализованный ORGANIC FOX	5	17.5	1.2	0.8	0.5
Вода	100	0	0	0	0
Кабачок (Запекание)	200	40.1	1.1	0.5	7.5
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка)	145	71.1	1.2	0.4	13.9
Итого	733	586	41	39	27

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичный белок куриный (Варка)	70	33.6	7.8	0.1	0.7
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	70	9.8	0.6	0.1	1.8
Итого	140	43	8	0	2
Итого за день	3492	1755	107	83	147

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана. 15.07.2024 14:53

Не уверена что эту муть она написала.Но у того кто это написал явный сдвиг по фазе.Тут уже и психолог не помог бы.

ольга 1957 15.07.2024 14:59

Светлана.,ну это стихотворение вообще то написал Андрей Вознесенский у него с психикой было все в порядке. Его читают многие чтецы и артисты. Послушайте...

Светлана. 15.07.2024 15:01

ольга 1957, Эх это я загнула.Но Вознесенского не каждый будет слушать даже сейчас.А раньше он вообще был запрещен.На позитив прочитав такое не настроишься.Это лично мое,субъективное мнение.Я его никому не навязываю.

ольга 1957 15.07.2024 15:06

Светлана.,а я люблю Вознесенского и многие его стихи наизусть знаю. Это тоже. С психикой у меня все в порядке. Стихи это не всегда настрой на позитив...

Светлана. 15.07.2024 15:20

ольга 1957, Так вам никто и не сказал что у вас с психикой непорядок раз вы любите стихи Вознесенского.Это как утверждать, раз я,образно говоря,люблю ужастики смотреть то я маньячка.Я вам сказала что этого автора не каждый будет читать,некоторые из его стихов вообще никому не зайдут.И это субъективное мнение.Я его никому не навязываю.