Дневник питания за 23.05.2024

Добрый день, всем!
Вчера на прогулке увидела вот такую сирень. На одном кусту два цвета сирени - белая и светло сиреневая. Как вы думаете иллюзорный обман или...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сливки 35% жирности, пастеризованные	27	91	0.6	9.5	0.9
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая)	35	114.2	2.4	0.3	25.4
Какао со сливками 35 %)) мой 5/25	1	108.2	1.4	9.9	1.6
Сыр грюйер, швейцарский твёрдый жёлтый сыр, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	22	90.9	6.6	7.1	0.1
Яичный белок куриный (Варка)	40	19.2	4.4	0.1	0.4
Клубника	100	41	0.8	0.4	7.5
Итого	354	464	16	27	35

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
перга	1	2.4	0.2	0	0.3
Итого	1	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушенная с зел. луком	1	125.3	2.7	9.3	7.8
Куриная грудка (филе) (Запекание)	127	133.6	27.9	2.2	0.5
Редька зеленая	35	7.4	0.4	0	1.4
Морковь	40	14	0.5	0	2.8
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Абрикосы	200	88	1.8	0.2	18
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Хурма восточная, сушеная	40	109.6	0.6	0.2	23.6
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Итого	598	612	33	27	54

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат мимоза с тунцом	1	250.2	25.2	8.2	18.8
Морковь	40	14	0.5	0	2.8
Подсолнечное масло	0	0	0	0	0
Редька зеленая	30	6.3	0.4	0	1.2
Абрикосы	200	88	1.8	0.2	18
Горбуша (Варка)	135	164	23.8	7.7	0
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Морская капуста (ламинария) свежая (Варка со сливом)	54	10.5	0.5	0.1	1.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	25	58	1.3	0.1	12.8
Итого	787	652	53	22	54
Итого за день	2740	1731	104	77	144

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 23.05.2024 11:06

Там из земли два ствола) возможно, просто в одну лунку два разных куста посадили)

ольга 1957 23.05.2024 11:08

Ирина,вот, Ирина вы внимательная, а я вчера была очарована, а сегодня на фото увидела два ствола из земли. И вот тебе бабка и Юрьев день... или чудо и очарование - это наше заблуждение или то, чего мы еще не знаем

Ирина 23.05.2024 11:10

ольга, сочетание и правда красивое! Люблю сирень, а ещё с детства воспоминания, что искали счастливые цветочки с 3 или 5 лепестками и съедали их, загадывая желания!)

ольга 1957 23.05.2024 11:12

Ирина,а я вчера ходила и нюхала все кусты на пути. У нас весь район в сирени