микробиом.

Роль микробиомы в нашем организме. Зачем она нам нужна.
Клетчатка - какая, сколько, когда и зачем надо есть.

Взаимосвязь: микробиом - питание - здоровье.

техник✨ 24.04.2024 13:14

Это вообще отдельный орган, чуть ли не самый главный.

ольга 1957 24.04.2024 13:25

техник✨, да. Начала свое восстановление из этого органа

Anna Burleva 24.04.2024 13:32

техник✨, это не орган, это симбионты. И один х мы еще толком ничего не знаем о них, какие полезны, какие вредны… а их целый ЛЕС этих симбионтов.

техник✨ 24.04.2024 13:32

ольга,с любовью выпасывайте колюлонии своих полезных микробов.Прям сейчас я себе готовлю квашенную капусту.Капуста, минимум соли, морковь, перец горошком, лавровый лист. 3 дня в комнате и в холодильник.От соли погибают патогенные и размножаются желанные живчики.Ем 2 раза в день по 30 грамм. И мечтаю, что сумел подселить их себе.

техник✨ 24.04.2024 13:33

Anna Burleva, вы не знаете, мы знаем.

ольга 1957 24.04.2024 13:51

Anna Burleva,Анна это мы так условно назвали т.к. это то главное из чего надо начинать свое восстановление. И не важно после какой либо серьезной болезни или при сбросе веса. Хотя, лишний вес это тоже болезнь.

ольга 1957 24.04.2024 13:54

техник✨, да ферментированные овощи это очень полезно. А наша квашенная капусточка это и традиционно, и очень полено, и очень дешево (что немаловажно в наше время).

Катя Файн 24.04.2024 14:03

Спасибо, что напомнили про эту тему. Книжка есть такая "Очаровательный кишечник". Берусь перечитать. Она научпоп, но много информации полезной.

ольга 1957 24.04.2024 14:21

Катя Файн,спасибо. Надо почитать. Мне в тему источник

Anna Burleva 24.04.2024 15:07

Катя Файн, спасибо за книжный совет, скомуниздила. Такие книги - это в моем стиле, если еще что то такое (научное в своих словах, связанное с микробами, генами, химией, биологией) знаете, пишите😜
Нашла на испанском пдф бесплатный, накануне почитаю.

техник✨ 24.04.2024 18:41

Катя Файн, должна быть ещё другая книжка. Микробиота человека начинается с ротовой полости. Полезные микробыине только в кишечнике.

Катя Файн 24.04.2024 19:08

техник✨, там про это есть, эта книжка про весь жкт, в том числе начиная с ротовой полости и слюнных желез

Катя Файн 24.04.2024 19:26

Anna Burleva, 😜