Дневник питания и тренировок за 24.10.2024

😊После тренировки захотелось чего-то поесть. Чего же я хочу - подумала я . И при мысли о салате из помидоров , огурцов и чеснока во рту выработалась слюна и очень захотелось именно этой еды. Как я поняла что выработка слюны и очень мыльный аппетит говорит о том что именно эти продукты сейчас хочет тело.
😊Желание тела закон , поэтому я реализовала хотение тела в реальный салат и с удовольствием это утоптала. Было очень вкусно и приятно съесть этот салат.
😊Даже сейчас когда я пишу этот пост у меня во рту вырабатывается слюна, это говорит о том что тело еще не насытилось этими продуктами. Но есть я уже не хочу.
😊Сейчас я начинаю понимать как это слышать желания своего тела. До этого я думала что это не реально.

Мои изменения на данный момент
1 Вздутие живота почти прошло и если появляется то очень редко. УРА

2 Боле менее появляется легкость в желудке и теле

3 Стул стал менее твердым , но пока один раз в день

4 Энергия есть, но в обед хочется лечь поспать( что не свойственно для меня)

5 Пока я не наблюдаю детоксикацию которая проявляется в виде высыпаний или болезней. Наверное еще не время.

6 Понимаю что мой желудок лениться и поэтому собираюсь в вести 1 раз в неделю употребления слабительного в виде английской соли( магнезии)
Нужно его активировать чтоб процессы очищения начались идти быстрее.